什麼是胎脂Benefits?
  寶寶出生了,一些新爸爸、新媽媽認為要馬上擦掉寶寶身上的胎脂,否則看起來臟兮兮的,寶寶會不舒服。其實,這個觀點是錯誤的。

胎脂  

  新生寶寶新陳代謝旺盛,家長每天都需要為寶寶洗澡,對全身皮膚進行清潔。但是,剛生下來的寶寶皮膚上有一層白色油膩的東西,有的部位多一些,有的部位少一些,這是從媽媽肚裏帶出來的脂肪,醫學上稱為“胎脂”。

新生兒皮膚上的胎脂要不要擦去?

  胎脂的力量實在驚人,它主要優點是它具有各種抗微生物作用,有助於防止新生兒的感染,第二個好處是,胎脂高度保濕,效果好到很多化粧品公司開始在研發他的作用。

  寶寶出生後,胎脂也會保護寶寶的皮膚不受感染,同時還能為寶寶保溫,剛從媽媽子宮裡出生的寶寶,身體會立即向周圍散發熱量,體溫也會隨著降低,如果熱量散發太多,很容易使寶寶失溫,而胎脂的存在可以較好地保持寶寶的體溫穩定。

新生兒身上的胎脂如何處理?

  還有,胎脂在寶寶穿上衣服後,可以減少衣服對寶寶皮膚的摩擦刺激,起到潤滑作用。所以,不要在寶寶出生後立即擦去胎脂。

  寶寶的大部分胎脂會因為日常的護理和衣服的摩擦,在出生2-3天後自行消失。如果胎脂過多過厚,在胎脂沒有消失的頸部、腋下、腹股溝等地方,媽媽可以幫他清除,用消過毒的紗布或藥用棉簽蘸取少量植物油,輕輕浸潤之後抹去即可。

 

文章來源

哺乳媽媽加油站

http://nurse4baby.blogspot.tw/2015/01/babybenefits.html

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   擠完奶後、親餵後,製造乳汁時,胸部會有「泌乳痛」, 這個不一定每個媽媽會有,但還是有許多人有這困擾,這泌乳痛的痛要怎麼形容?應該是「神經痛」,就是抽痛,比塞奶的痛好,但是也不怎麼舒服,還是痛到可以讓人睡不著。

泌乳痛(1)

到底為什麼用吸奶器吸完奶,乳房會抽痛的感覺一陣一陣的痛,需要看醫生嗎?還是正常現象?
【以下是粉絲媽咪回覆,謹供網友參考】

Sophie Chou媽咪 : 正常,是泌乳痛

 

羅文瀅媽咪:正常的...因為在製奶中...我當初還刺痛到哭咧~

郭沄沄媽咪:我當時也會,泌乳中

Bread Tsai媽咪:對!尤其是躺下來……刺痛到根本不太能睡……大概維持一個月,之後就不會了

  乳房疼痛有90%是不太知道原因的,而泌乳痛包含再其中。餵完奶後開始感到疼痛,很有可能是乳腺激烈製造乳汁所致,因孩子把乳房排空了,乳腺在趕進度補貨。尤其在晚上因泌乳激素高乳汁分泌多,疼痛感越是明顯,過一陣子就會好可不須理會,如非常不舒服建議可冷敷

  而媽媽們則要分清楚是泌乳痛《擠奶前後會一陣一陣的酸痛》還是無時無刻碰到就會痛,如果是碰到就會痛,那就有可能是乳腺炎,又或者寶寶離開乳房後乳頭膚色變白,此時馬上會有灼熱疼痛感這有可能是雷諾氏現象

 

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哺乳媽媽加油站

http://nurse4baby.blogspot.tw/2015/02/Lactation.pain.html

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      唇顎裂是一種先天性畸形,不僅影響寶寶的面貌,還會影響寶寶的餵養問題。那麼唇顎裂寶寶如何餵養呢?唇顎裂寶寶可以母乳餵養嗎?

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  唇顎裂新生兒,一生下來上嘴唇就是裂開的,同一側或兩側、部分或完全裂開,使上唇成為二瓣或三瓣,這就是俗稱的「兔唇」,醫學上叫唇裂。如果上牙膛、小舌頭也裂開俗稱「狼咽」,醫學上叫齶裂。齶裂較為常見,可單獨發生,也可併發唇裂。醫學上叫先天性畸形〈唇顎裂〉。

唇顎裂寶寶的「餵奶小常識」
  對於唇顎裂寶寶,母乳或人工餵養都沒有問題。要注意的是,由於唇裂寶寶吸吮能力差,所以每次餵奶時間不要過長,可以採取「少量多次」的方式餵養。
  正常情況下,乳汁是通過口腔的吸吮以及乳房的噴乳反射將乳汁噴入新生兒的口腔內。而唇齶裂的新生兒吸吮對口腔內負壓不夠,吸吮力不強,有時乳汁可誤入氣道或鼻腔,甚至發生窒息。

  由於唇顎裂患兒吸吮力的低下,每次吃進的乳汁可能相對較少,故在每次哺乳後應用手擠空乳房中的乳汁,然後再用小勺子或滴管喂給新生兒吃,如果寶寶吃奶時出現呼吸急促,或面色潮紅、腦門出汗的現象,就表明寶寶已經吃累了,這時就應停止餵奶。媽媽可用手指壓住唇裂處,增加新生兒的吸吮力。

  由於這種小兒有反復呼吸道感染的潛在因素,而母乳中又含有多種免疫物質及溶菌酶等,可增加新生兒的抗病能力。對於唇顎裂新生兒,更應采取正常的母乳喂養。

 

唇顎裂寶寶的「餵奶方法」
〈1〉使用上額阻隔器
牙科醫生可針對寶寶上顎大小製作 一個上顎阻隔器
,蓋住寶寶上顎缺口,增加吸允有效性。
〈2〉採直立姿勢餵奶
托著寶寶的頭,讓他面對你,做在你的大腿上吸奶,直立姿勢以減少奶水回到鼻腔。
〈3〉使用哺乳輔助器
如果吸力仍不夠,可使用哺乳輔助器,可詢問醫生。
〈4〉擠出奶水用特別的奶瓶餵食
如果寶寶不會吸允,可以擠出奶水用特殊奶瓶餵食。

●母乳哺育衛教手冊

 

文章來源

http://nurse4baby.blogspot.tw/2015/03/Cleft.lip.baby.html

 

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瘦的媽媽都知道的產後瘦身18招.....必學!
 

很多媽咪麻煩產後瘦不下來的問題,最大原因都是「沒時間運動?!」

小編教大家史上最利害的產後瘦身18招,不只能快速產後減肥,還能增加和寶寶互動的歡樂時光哦!

親子產後瘦身操動作,不需要特殊的場地,也無時間限制,可以隨時在家裡進行。長期堅持不但能讓媽媽的腰、腹、背、臀、腿部得到充分鍛煉,迅速恢復纖細腰肢,而且還能訓練寶寶的聽力、抓握能力和空間感,讓寶寶體會到和媽媽在一起運動的快樂。


註(產後3個月以上適用,請勿搖晃小寶貝)

 

帶著寶寶深蹲瘦大腿

這一招是「世界第一美臀」珍妮弗‧洛佩茲的最愛!她喜歡這個隨時隨地都能做的運動,鍛練臀部曲線。韓國美腿女王李慧英,為了展現更性感的美腿,也常做這個運動,用以鍛煉性感的大腿曲線。

1.預備動作:
雙腳打開同肩寬,雙臂向前伸展。
2.扶住寶寶呼氣下蹲:
夾緊屁股,再慢慢下蹲到大腿與地面平行,靜止15-30秒。
在靜止期間要注意呼吸均勻,不用憋氣。

記得妳在下蹲時,不是膝往前推,而是臀部往後坐!如果讓膝蓋超過腳尖,
會讓膝蓋關節受到壓迫,造成酸痛現像,而不是訓練到大腿的肌群。只要
做到1.2點,膝蓋就不會受傷。

3.吸氣還原:
再慢慢上升,還原站姿。
如果想加強瘦屁股的效果,在深蹲上來時屁股可以夾緊。

產後瘦身減肥

無敵瘦手臂

這同上式深蹲,但緊握你的寶寶,開始深蹲,確保你的腳後銀著地,保持屁屁夾緊,停留數秒(以自己能負荷為主)

再慢慢的呼氣將寶寶舉起,並頭抬高,向他微笑:)

 

 

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俄羅斯瘦腰式

坐在地墊上,扶住寶寶,並開始從一側抱到另一側,完成15次。

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俯臥撐式

寶寶放在地墊上,面向寶寶做下府臥動作,當妳靠近寶寶親他一下,或和他説説話

螢幕快照 2015-01-28 上午10.32.42

嬰兒直立式

這是個有趣又簡單的動作,抱著你的寶寶,慢慢提起,撐開妳的手臂即可。

螢幕快照 2015-01-28 上午10.32.48

快樂鍛練腹直肌式

媽媽仰臥,屈腿,全腳落地。寶寶坐在媽媽身上,媽媽抓住寶寶的小手,固定寶寶的身體不要搖晃。收臀提髖,使大腿和背成一條直線,保持一段時間。呼氣,保持收緊狀態,落下髖部。臀部著地後,放松骨盆底肌,吸氣。重復動作。寶寶在上下運動的過程中,體驗方位變換的快樂。

螢幕快照 2015-01-28 上午10.32.53  

其他更多招式詳見http://www.skinnymom.com/2014/08/15/use-your-baby-to-lose-your-baby-weight/2/
圖片來源http://www.skinnymom.com/


專家意見:產後瘦身餵母乳可以消耗更多熱量,讓減重更具成效。

 

►產後肥胖和普通肥胖是不一樣的。 

有些媽媽會感覺減肥怎麼這麼難?這實際是身體內部代謝發生了問題。
 

對於產後減肥,我的建議是:對於尚在哺乳期中的媽媽,不節食、適量運動。根據研究發現,餵母乳可以消耗更多熱量,讓減重更具成效,最新的報告還發現吃母乳的寶寶將來長大後比較沒有肥胖的問題,所以餵母乳真的是好處多多,身為女性千萬不要辜負這項大自然賜予的權利與任務。這項研究成果刊登在最新一期的國際母乳哺育期刊(International Breastfeeding Journal)上。

 

「一直以來,大家就認知餵母乳可以加速回復身材。」台安醫院婦產科主任周輝政指出,母乳媽媽可別因為想加速瘦身,結果刻意減少飲食,建議一天應該維持攝取2000到2300大卡熱量,比較適當。

母乳協會陳昭惠醫師表示,重要的是,母乳媽媽一定要營養均衡,不能吃太少;但也別以為寶寶需要,就大吃特吃,反而不利。

 

 ►產後運動之注意事項

(1)運動前要排空膀胱。

(2)選擇硬板床或榻榻米或地板上進行運動。

(3)穿寬鬆或彈性好的衣褲。

(4)避免於飯前或飯後一小時內做運動。

(5)注意周圍環境的空氣流通。

(6)運動後出汗時,記得補充水分。

(7)運動時請配合深呼吸,緩慢進行以增加耐力。

(8)每天早晚各做十五分鐘,至少持續2個月。

(9)運動次數由少漸多,且每項運動的動作應緩慢,勿勉強或過累;若有惡露增多或疼痛不適增加,則需暫停運動,等待恢復正常後再開始。

(10)剖腹產婦女應避免做腹部運動中的扭曲運動,直到產後六週回院複檢完再執行。 產後瘦身運動必須持之以恆,才能收到效果。

 

產後瘦身減肥運動12式,輕鬆甩掉10公斤

產後哺乳期|減肥須知|瘦身禁忌 大全

5個妳不可不知的餵母奶減肥技巧

產後瘦身減肥有方法 減肥不減健康

【產後瘦身】產後要怎麼快速瘦下來

 

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懐孕禁忌3個月內不能説  

民俗懷孕禁忌:
懷孕禁忌一、禁忌孕婦的家中有搬物、穿鑿、修理牆壁、釘物之事
懷孕禁忌二、禁忌孕婦接觸嫁娶、喪葬的東西:孕婦參加婚禮則會「喜沖喜」,一方或雙方會發生不祥。
懷孕禁忌三、禁忌孕婦與孕婦同睡同座
懷孕禁忌四、禁忌孕婦看布袋戲及夜間出門
懷孕禁忌五、禁忌孕婦跨牛繩、秤具
懷孕禁忌六、禁忌孕婦房內禁動刀、動剪
懷孕禁忌七、禁忌孕婦將腳桶放在外面
懷孕禁忌八、禁忌孕婦看見白虹、月蝕
懷孕禁忌九、禁忌孕婦肖虎進入孕房
懷孕禁忌十、懷孕期間,家中小叔、小姑嫁娶,不能迎接禮車,否則胎兒會受驚嚇,不能參加喜慶
,也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等,以免「喜上沖喜」危及母子
懷孕初期:9大常見懷孕初期症狀及處理方式
懷孕禁忌行動方面
1.忌看布袋戲。
2.忌入新娘房或月內房。
3.忌擅入寺廟。
4.忌手臂上舉或移動粗重物品。
5.懷孕後幾個月,夫婦不宜行房。
【懷孕驗孕】什麼時候驗孕最準|驗孕時機
胎神的禁忌
懷孕禁忌1.忌宰殺雞、魚等殺生行為。由於懷孕是孕育新生命,而殺生卻是消滅一個生命,所以孕婦宰殺動物會褻瀆神明而傷到胎兒。
懷孕禁忌2. 忌抱出世未滿四個月的嬰兒。民間相信不只胎兒在腹中受到胎神的保護,出世未滿四個月的嬰兒仍然受到胎神的保護,因此在對沖的情況下,嬰兒可能會夭折,而孕婦腹中的胎兒也會受到傷害。

 

懷孕禁忌3. 孕婦不可綁東西,如果孕婦在室內綁東西,就會生出十指不能伸直的孩子。

 

懷孕禁忌4.孕婦不可用針或錐子來札布或紙,萬一碰到了胎神,就會生出瞎眼的孩子。

 

懷 孕禁忌5.忌在孕婦寢室內動針剪和移動物品。民間認為孕婦不能任意行動,否則會動到胎氣,因此會勸孕婦多在房中休息,所以寢室成為孕婦主要的活動地方,也 因此成為胎神活動最頻繁的地方,所以行為必須謹慎不可觸犯或驚動胎神,否則不利腹中的胎兒。推究原因,人們可能想像寢室就像孕婦的子宮一般,胎神經常在此 散佈。當寢室受到騷動,孕婦肚子也同樣受到騷動,一旦胎神受到騷動,會立即影響胎兒的安全。

 

懷孕禁忌6.孕婦寢室忌肖虎者進入,由於老虎乃是兇猛的動物,動輒吃人,基於此聯想,認為肖虎者進入寢室會吞食孕婦腹中的胎兒。

 

懷孕禁忌日常生活注意事項:

 

懷孕初期的性生活
除 非孕婦本身屬於容易流產的體質或曾經早產,否則,懷孕初期並不需要禁絕性生活。但仍有幾項細節值得注意。首先,性行為不可太過激烈而過度衝擊子宮,其次, 避免女方在上的體位或過於插入的姿勢。懷孕滿四個月之前,胎盤尚未完全長成,過度亢奮引起的子宮收縮,或雙方正面相對的壓迫腹部,都較不利。此外,要避免 用手指插入陰道內,以免細菌感染或使陰道受傷。

 

懷孕禁忌妝扮
部份燙髮劑和指甲油,都含有一些化學物質,會經由皮下吸收再透過胎盤影響胎兒,所以,指甲油和去光水都應避免使用,燙髮則最好先徵得婦產醫師的同意。

 

懷孕禁忌牙齒治療
傳統習俗認為懷孕婦女不宜接受牙齒治療,但現在醫學發達,需要治療或拔牙時,最好在懷孕中期,情況較為穩定時比較適當,懷孕初期或後期,恐怕麻藥會對胎兒產生影響。

 

懷孕時期如果接受牙齒治療時,一定要告知醫師實際的懷孕週數。孕婦一旦出現蛀牙時,會影響咀嚼功能,甚至引起消化不良的結果,進而影響胎兒養分的攝取。

懷孕禁忌泡湯
懷孕前三個月,如果孕婦體溫持續超過攝氏39度以上,容易造成發育中胎兒脊隨缺損,尤其在懷孕第一個月最為嚴重影響。一般泡澡的話,建議不要太長的時間,15分鐘左右即可、且溫度也不要太高、盡量不要將全身泡入。

 

懷孕禁忌避免接觸電磁輻射
最近有研究報告指出,孕婦每周使用20小時以上電腦,其流產率增加80%,同時也增加畸形兒出生。

懷孕禁忌做家事打掃環境
1. 不要登高打掃,更不要搬擡重物。這些動作既危險又會壓迫到肚子,必須要小心。
2. 儘量不要彎著腰擦東西,尤其是懷孕後期。
3. 因為身體著涼可能會導致流產,所以冬天打掃環境時,要注意保暖,不要著涼。
4. 也不要長時間蹲著擦地,因為長時間蹲著,骨盆充血也容易流產。

 

懷孕禁忌洗衣服
洗的衣服太多時,應該洗一件晾一件,長時間站著或蹲著都會使妳不舒服,所以應該做一下休息一下。
晾衣服時,因爲是向上伸腰的動作,肚子要用力,雖然不能說用那麼點力就會引起流産,但是要注意,才不會發生問題。


懷孕禁忌做飯
懷孕初期有孕吐的現像時,烹調的味道容易引起噁心,所以食物儘量以清淡均衡為主,避免油炸可以考慮清蒸或是水煮的烹調方式。
懷孕徵兆-懷孕初期症狀有哪些?



有一些禁忌~~~是真的有點太誇張了

大家可以看看就好

 
 

懷孕前該知道的關鍵字受孕排卵期排卵試紙驗孕棒基礎體溫孕前檢查著床HCG值調經葉酸輸卵管阻塞卵子品質多囊(PCOS) 養卵黃體素孕酮(Progesterone)凍卵人工受孕助孕方法做愛姿勢註生娘娘精子(精蟲)品質與活動力生男生女

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哺乳期間可以喝咖啡、茶嗎?

【咖啡控媽咪問】
自從懷孕後,我已經儘量少喝咖啡、茶了(挺多一天一杯咖啡)
但如果我要餵母乳,
我可以每天喝一杯咖啡晚上喝一些茶嗎??
這對小寶寶會不會影響啊???

餵母奶喝咖啡可以嗎     

在國外許多哺乳媽媽也愛喝咖啡,故醫生做了研究,只要不過量,一天1-2杯茶或咖啡是沒問題的,
別忘了可樂、奶茶也都含有咖啡因哦! ➽➽ 飲料咖啡因含量多寡

 

╰ ╯有經驗媽咪回答╰ ╯
修媽咪:
我是有喝…迪迪現在還在喝母乳,我也還是每天一至二杯咖啡…我喝之前也扒過很多醫療文章,『重點是在喝下的量,啥時喝,啥時餵母乳!』喝了咖啡儘量在半小時~1小時內別餵母乳。我個人覺得…餵母乳之路真的很辛苦,用說的都說不準,常有那種只餵一個月就覺得自己有餵過母乳…其實真的有毅力成功餵一年以上的感覺真的不一樣,辛苦程度也不一樣!想要成功餵母乳,我個人經驗是「媽媽的心情最重要!」剛生下寶寶的媽媽身/心理變化真的很大,種種原因都會影響到泌乳量…所以「哺乳媽媽能持續保持心情愉快的哺乳才是最重要的」。P.S.月子期間真的不能喝哦!

Q媽咪:
要看你的寶寶對咖啡因的敏感程度,有些寶寶喝了咖啡母奶也是照常呼呼大睡~有些寶寶就會很興奮!我家Q妹是不會受到影響,不過我還是會盡量避免~

蕾蕾媽:
我是邊喝咖啡邊餵母奶,咖啡喝下約30分鐘開始發揮作用。喝完約1小時咖啡因存於母奶的最高峰,所以慎選喝的時間,還要選低咖啡因,一天不要超過480cc。

Amy:
從知道懷孕開始不喝,一直到滿三個月後,才開始喝。一天一杯。生產後餵母乳這段時間我仍然喝咖啡。也是一天一杯。喝完後最好二三小時後再餵或擠母乳。像吃麻油雞也是,要有一定的時間間隔。才不會讓奶水裡有咖啡因或酒精…讓小孩昏沈或亢奮。

侑侑媽咪:
我偶爾喝茶、不喝咖啡,有次同事喝咖啡後餵BB母奶,結果BB晚上興奮得睡不著,把同事累得粉慘…
我想喝應該是可以的,但不要過量就是了…

 

更多媽咪育兒經驗談

寶寶吃奶時間不固定,哭鬧不睡怎麼辦?

母乳加熱,母奶保存方法?

乳頭凹陷會不會影響餵奶?寶寶吸的到嗎?

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【媽咪經驗談....石頭奶怎麼辦?】

生產完第3天胸部就開始有塞,也勤擠。
第4天開始變成石頭奶,連續3天跑去生產診所配合的美容中心按摩,但現在我的兩側乳房外側半邊(甚至上面)還是都有一大片硬塊,輕摸會痛。
我從前天開始改全親餵2小時一次(之前2.5~3小時親餵+瓶餵),親餵完如果不舒服會用冷毛巾冷敷一下,但乳房外半側的硬塊還是都沒消。

石頭奶脹起來不碰還可以忍受,但一碰真的比生產還難過!相信很多媽咪都有這樣的經驗過...

雖然很痛!但是我們要克服石頭奶,擺脫它!看看下面的文章,教你遇到石頭奶該如何應對!

 

PS:石頭奶指的是漲奶,有奶結(乳腺阻塞),故如果乳房有紅腫熱脹時,表示有發炎現象,請先冷敷!

擊退石頭奶-01  

 

✩如何擺脫石頭奶?

一般情況下,及時多次吸吮l~2天後,乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹,媽咪往往疼痛難熬,此時可試試以下辦法舒緩不適:餵母乳乳房堵塞、硬塊處理方法

 

1.按摩

乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。

 

2.多休息,補充適量的水分

漲奶成石頭奶原因之一,就是乳汁過於濃稠,平常吃得太油膩,睡眠不足,壓力太大的關係, 

平常可以適量的補充水分外,稀釋乳汁的濃稠度外,也要多休息,讓自己好好放鬆唷!

會發奶的食品飲品暫時不要補充唷!

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3.溫水浸泡乳房

可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆里,輕輕搖晃乳房,借著重力可使乳汁比較容易流出來。

4.冷敷

如果奶漲疼痛非常嚴重,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,用冰過的水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷,我個人很喜歡用高麗菜葉冷敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。預防乳腺炎之高麗菜冷敷法

5.多親餵

一定要將奶水擠出來,才能改善症狀。每餐以不同姿勢餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞處奶水的排出,如果寶寶不夠力,就請老公多多幫忙囉!出點力囉!!正確的哺乳餵奶姿勢-餵奶姿勢圖片

 

✩及時做好石頭奶預防

讓寶貝及早開始吸吮,在出生半小時內開始哺餵母乳,乳汁分泌量也較多。注意哺餵次數,約2~3小時1次,以移出乳汁,保證乳腺管通暢,石頭奶就不會找上你囉!

 

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✩定時補充卵磷脂預防石頭奶


卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。

我一天都會補充2顆1200mg的卵磷脂保養,真的有預防有差唷!

●產後脹奶像石頭,新手媽媽教你怎麼處理

●乳腺炎症狀? 乳腺阻塞用不好會乳腺炎嗎

●餵母乳乳房堵塞、硬塊處理方法

●產後脹奶不適,透過輕刮痧按摩乳房穴位舒緩!

 

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掌握十大要訣,職業婦女也能做好母乳媽媽

婦女產假結束回到工作崗位要能順利持續哺育母乳,必須有一些事前準備,例如在產前與配偶、家人、上司及照護者討論哺乳計畫;生產後盡早哺育母乳;依嬰兒需求哺乳,盡力延遲到孩子4週大以後才給橡皮奶嘴餵食;回職場前確認保姆支持餵母乳等。

職業婦女哺乳常見的困擾有:受僱的工作與哺乳不配合、擔心乳汁不足等。依據兩性平等法第十八條規定:「子女未滿一歲須受僱者親自哺餵者,除規定之休息時間 外,雇主應每日另給哺乳時間二次,每次以30分鐘為度。該哺乳時間視為工作時間。」因此,哺乳的職業婦女是可向僱主要求時間哺乳或擠乳的。

職業婦女哺乳是和時間、空間賽跑,必須善用擠乳、保存技巧。擠乳時將大拇指放在乳頭及乳暈上方、食指在下方,並以其他手指托住乳房,將大拇指及食指輕輕地 往胸壁內壓,再壓乳暈後方,再擠壓到乳暈下的輸乳竇。擠出的奶水在25度以下的室溫,可保存6~8小時,放於冰箱冷藏室可保存5~8天,獨立的冷凍庫可放 至3個月。使用時,將奶瓶放於內有溫水的碗中(勿超過60度)回溫,不可微波解凍。

大部分婦女都可製造超過嬰兒所需奶水,常見嬰兒沒有得到足夠母乳的原因有:餵食次數不頻繁、夜間沒哺乳、餵食時間短、嬰兒含吸乳房不正確、使用奶瓶奶嘴、 添加其他食物等。確認嬰兒未吃到足夠母乳的兩個現象是:體重增加每週少於125公克、一天尿量少於6次且深黃色。解決方法是讓嬰兒多吸吮,不限制吸奶時間 及次數,並確定嬰兒含吸乳房正確。

職業婦女成功持續哺乳的要訣為

(1)持續的給嬰兒吸吮;
(2)剛開始每3小時擠乳一次避免腫脹,以後再延長時間;
(3)上班出門前哺乳,下班立刻哺乳;
(4)在夜間和週末增加哺乳;
(5)嬰兒正確的含吸乳房;
(6)家人能分攤家事給予支持,使有合宜的休息專心哺乳;
(7)婦女對自己哺乳有信心;
(8)保持心情愉快;
(9)均衡飲食;
(10)尋求有經驗並支持哺乳的同事或醫護專業人員之協助。

國立台北護理學院 護理助產研究所副教授 郭素珍

(是)1. 職業婦女每日有兩次各30分鐘的法定哺乳時間
(是)2. 母乳擠出後在25度以下的室溫,可保存6~8小時
(是)3. 嬰兒一天尿量少於6次且呈現深黃色,表示未吃到足夠奶水

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       懷胎十月,終於順利生下健康小寶寶!但是新手媽媽手忙腳亂之餘,適逢過年,節慶,朋友聚餐才驚覺白頭髮不知不覺的爬滿頭! 想要染髮又擔心在懷孕或哺乳餵母奶期間影響到小寶寶的安全?! 由於媽咪從懷孕到哺乳的過程中,髮質可能會改變。在懷孕期間到分娩和哺乳期的荷爾蒙的變化可能會改變髮質或是髮質變差使的頭髮出現色差或白髮等問題。  

 

【哺乳染髮QA】餵母奶是否可以染、燙髮?

   A:母奶媽媽,除了在飲食方面需稍留意之外,一般的生活及活動都不受影響。是否可染、燙髮?當然可以,母奶媽媽也可以有愛美的權利呀!歡迎索取卵磷脂試用包

媽咪可以在妊娠第12週後,進行染、燙頭髮對哺乳是不會有任何不利的情形。

事實上,顏料對頭髮的傷害,遠不及染劑中的「氧化劑」對髮質的傷害。永久性染髮劑中的過氧化氫會把染料氧化,讓它從沒有顏色變成有顏色,在這過程中會再加一些添加劑或修正劑,可以染出所要的色彩,也就是要讓毛髮表皮有破損,染料才進得去,才能有永久性的效果,所以對頭髮的傷害是難免的。

染髮的種類有金屬染、暫時染、護髮染、永久染。永久染是鹼性染料前驅成份,與雙氧水、偶合劑加上助染劑作用的結果,較暫時染易傷髮質。

 1997年國際母乳會發行的「Breastfeeding Answer Book」第382頁中指出 - “哺乳媽媽使用護髮產品,如染髮或燙髮,並不會對母乳寶寶造成任何影響。當哺乳媽媽使用護髮產品時,部分化學成分會被她的皮膚所吸收,如果她的頭皮健康而 且沒有任何損傷,化學成分吸收的程度會比皮膚或頭皮有抓破或擦傷的來得小”。---來源http://www.llli.net/faq/hair.html  

但是只要操作技巧好、選擇適當鹼劑濃度,且不染到頭皮處,應可避免很大的影響。

雖然化學物質通過頭皮進入母親血液中的量是不顯著,不足以構成任何威脅到胎兒或母乳餵養的寶寶,但仍建議媽咪在哺乳的過程中仍儘量減少染髮次數。 而媽咪在超過12週後不管是懷孕或哺乳期,仍應採取一定的預防措施(較好的藥水或染劑及頭皮隔離)。

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 有些品質不佳的藥水和染劑也會讓你容易受到各種過敏和感染,也可能對寶寶的身體有不好的影響。但這時哺乳的媽咪就要得別注意,寶寶可能會不喜歡妳頭髮上的化學味道,因此一開始會產生排斥的情況,這時媽咪應該還是要和寶寶保持點距離是好的,如果你是在家裡染頭髮的話,那就務必要確保空間有良好的通風,避免讓寶寶吸入。

從上面的研究看來,懷孕,哺乳餵母奶時期染燙髮雖然不是百分之百安全,目前倒也沒有發現明確造成胎兒畸型或是影響的證據,但是這些藥劑畢竟還是有毒性的,不少的動物實驗在藥量增加的狀況還是造成了胎兒的問題,

 

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新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎乳腺阻塞石頭奶脹奶…等,諸如此類的問題,但是很多媽咪都還搞不清楚,塞奶硬塊時要怎麼處理,活力小編告訴妳,其實只要找對方法、用對方式,〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的。

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乳汁在乳腺中因脂肪結塊,導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。奶水孔可能會被封鎖,或阻塞可能會進一步回到了導管系統。 通常是一條乳腺先阻塞,之後逐步影響整個乳房。嚴重則造成乳腺炎。最重要的是讓阻塞部分的乳房奶汁流出來。

防止乳房堵奶、硬塊應注意:
●注意是不是寶寶含乳房含得不好。
●注意衣服是否太緊,尤其是太緊的胸罩,或是因為躺著壓到乳房造成的壓力。
●餵奶時手指不要壓到乳暈,而阻塞奶流。
●如果乳房大而下垂,且阻塞的部分是在乳房下面部分時。可試著在餵奶時,提高乳房,以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來。(或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下)
●全力專心的餵奶。

餵母乳塞奶、硬塊處理方法:
1.緩解乳房硬塊:按摩乳房讓乳汁順利流出

當乳房有局部硬塊,可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩;每一個方向都要做,尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。餵奶前輕柔的擠壓乳暈,擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。
按摩肩頸放鬆有改善作用如果新手媽媽發生肩頸僵硬,也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩,按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助,並改善乳腺阻塞,在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦!
2.冷敷或熱敷
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話,要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹,所以餵奶前使用不要超過三到五分鐘,才能幫助奶水容易被吸出來。(不可熱毛巾覆蓋住硬塊部位,然後大力搓揉)

3.浸泡水或淋浴
坐著用一盆溫水放在膝蓋上,將上身彎向膝蓋,使乳房泡入盆?,輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。或者讓溫水衝擊你的背部,使自己放鬆,同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10分,你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯! 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。如果真的痛得無法忍受時,可以請醫師處方使用短效的止痛藥,對寶寶沒有影響。
 
4.持續餵奶、繼續讓寶寶多吸奶
一定要將奶水擠出來,才能改善症狀。每餐以不同姿勢餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。調整餵奶的姿勢,讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞處奶水的排出,所以還是把bb捉來吸吸吧!

5.吃卵磷脂來預防乳腺脹奶
來自加拿大著名的母哺專家,傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。

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哺餵母乳並不是件容易的事,需要社會各界共同打造親善的環境,減少母親的困擾與障礙。哺乳媽媽費心盡力哺育寶寶,但卻常遭遇旁人的不了解與質疑,這時家人的支持很重要,要適時給予安慰與協助,讓媽媽可以勇敢堅持下去
 
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