目前日期文章:201403 (8)

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不管是全職媽媽或是職場媽媽,常常面臨到儲存母奶和保存的問題,母乳在不同的溫度之下,也會有不同的飲用期限與使用方式,擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍後的母奶又該如何加熱呢?以下提供詳細母乳的保存知識,教你正確的母奶保存和母奶加熱知識。

保存母奶方法:①室溫25℃以下 - 母奶可存放6-8小時(成熟乳) ②室溫25℃以下 - 母奶可存放12-24小時(初乳) ③攝氏零下4℃家用電冰箱 - 冷藏室可存放5天。 ④單門式冰箱冷凍層 - 最多可存放2週。 ⑤攝氏零下4℃獨立冷凍室冰箱 - 冷凍層可存放3-4個月。 ⑥攝氏零下20℃直立式冰櫃 - 可存放6-12個月。 ⑦冷凍室解凍未加熱的乳汁 - 可存放室溫4小時。 ⑧如置於冷藏室解凍則可放置24小時,注意不可再冰凍。 ⑨冷藏室已加熱的冷凍奶 - 可存放4小時,注意不可再冰凍。 ⑩經過冰凍的奶水使用前輕微的搖晃,使脂肪混合均勻。
①擠出乳汁需置於清潔的奶瓶、保溫器皿、母奶袋保存。
▶如用保溫瓶,可先裝進冰塊,讓瓶子冰冷,然後倒出冰塊,再裝進乳汁。
▶如用保溫箱,可鋪放冰塊於底層,再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家。

②每一個母奶保存容器不要放太多的奶水,以免吃不完丟掉而可惜,且避免在奶水冰凍過程中脹破容器。
③擠一次奶以一個容器為原則,並於容器外貼上擠奶的日期與時間。
▶擠出的母乳倒入集乳袋中,將多餘的空氣施壓擠出後,再反摺對口,接著貼上標籤,註明母乳擠出的日期及容量。

奶水放置於室溫中,初乳可存放12-24小時,成熟乳則可存放6-10小時。

④擠奶過程中注意容器的清潔,不要碰到容器的內側,如果是送到醫院給生病或早產兒的寶寶更需注意。
⑤儲放冰箱時,應儲存於冰箱內層(盡量與魚、肉等生鮮食物分開存放,杜絕母乳被污染)。
⑥奶水放置於室溫中,初乳可存放12-24小時,成熟乳則可存放6-10小時。

 

母奶保存、母奶冷藏、母奶解凍保存時間:

▶母乳加溫以60度加熱較佳,不可微波爐或火爐上直接加熱,以避免養分被破壞。 ▶剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後,再放入冷凍室

①室溫25℃以下 - 母奶可存放6-8小時(成熟乳)
②室溫25℃以下 - 母奶可存放12-24小時(初乳)
③攝氏零下4℃家用電冰箱 - 冷藏室可存放5天。
④單門式冰箱冷凍層 - 最多可存放2週。
⑤攝氏零下4℃獨立冷凍室冰箱 - 冷凍層可存放3-4個月。
⑥攝氏零下20℃直立式冰櫃 - 可存放6-12個月。
⑦冷凍室解凍未加熱的乳汁 - 可存放室溫4小時。
⑧如置於冷藏室解凍則可放置24小時,注意不可再冰凍。
⑨冷藏室已加熱的冷凍奶 - 可存放4小時,注意不可再冰凍。
⑩經過冰凍的奶水使用前輕微的搖晃,使脂肪混合均勻。
▶母乳加溫以60度加熱較佳,不可微波爐或火爐上加熱,以避免養分被破壞。
▶剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後,再放入冷凍室。

 

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母乳加熱,母奶保存方法?

【媽咪問】
為何小姑說母奶沒有溫熱一點小寶寶會脹氣?
我回她不可能!我們的母奶擠出來可是溫的!
妳卻用熱水去溫它抗體會被殺死吧!何來脹氣?
是真的嗎?我沒聽說!
另外為何護士教他擠出來的母奶可以放置6小時不用冰!
所以她竟然把第二次再擠出來的和第一次的全裝一起再給寶寶喝!不是應該是333原則嗎?
常溫3小時後就得放入冰箱冷藏了!我被她搞混了

 

 

有經驗的媽咪回答:

█網友回覆:對呀!是333原則,且第一次跟第二次的要分開,母奶溫度也不一樣呀!


█網友回覆:擠出來的可以馬上喝~不用在溫過,是冰起來的才要溫過,母奶擠出來後放常溫不能超過三小時,三小時後要冰起來,要混在一起可以,不過都要在一定溫度,比如說第一次擠的和第二次擠的都冰在冰箱後,等冰到一樣冰就可以倒在一起了,簡單說就是同樣冰在冰箱的就可以把它全裝在一起,我的老三是早產兒,是謢士告訴我的,所以第三胎對母奶特別有認識~

█網友回覆:常溫可以放3小時或6小時,前提是環境要有條件的,要看當下的溫度,如果是溫超過30度連3小時都沒辦法放,最好的方法就是寶寶不喝的擠出來,馬上冰這樣就萬無一失了,我女兒到現在7個半月了,全母乳除了偶爾喝到庫存奶需要用60度溫水回溫外~其他都是現擠現喝有時候還放了一小時才喝,早就冷掉了,到現再也沒看他脹氣過呀,連冬天也是這樣做ㄟ~~

█網友回覆:我到目前還是謹守333原則~但是會看當下環境條件~~我婆也說冷凍奶可以放一年~~我都早早有人要就給人去了~~還放一年勒~"~((暈))

█網友回覆:媽咪 你是對的 擠出來的母乳不需再加熱 且第一次冰過後 要和第二次冰過後 (反正兩次溫度要一樣)才能把這兩次混在一起。

█網友回覆:去年底生老二時醫院的衛教手冊寫的就不是333原則,而是室溫25度C時可放6〜8小時,其他冷藏、冷凍的存放時間也寫不只3天、3個月(忘記詳細時間了)。半信半疑之下,我上網查了一些資料,的確也有這種說法,不過限定溫度也滿嚴格的。我自己現在是最多放四個半小時還會給孩子喝,超過就不要了,再過陣子到夏天轉熱,就算放不到3小時,我也不敢拿來餵孩子。

 

█網友回覆:脹氣是小孩腸胃還沒發育好 所以容易脹氣 多幫他按摩和做腳踏車運動

█網友回覆:媽咪 ~你是對的, 333原則是正確的

█網友回覆:333原則正確的,超過3小時沒冰或沒喝完的都拿去泡澡了

█網友回覆:妳對母奶有任何的疑問可以打電話到母奶協會對妳會有正確的幫助

 

延伸閱讀

母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage 

 

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想餵母奶~自己的乳房卻是凹進去 沒乳頭=="

右邊可擠出一點凸起 左邊是完全抓不出來~

這兩天寶寶剛出生 有試著讓他吸 可是右乳頭被他吸到有點破皮流血!

根本不知道他到底有沒有喝到奶? 左邊根本找不到頭 有試著用母乳套可是還是吸………不到

也試著擠可是都一點點。被我媽罵很笨><擠不出來又讓他吸不到。

心情很差很傷心~別ㄉ媽媽跟我一樣可是人家就可以我卻沒有。誰可以跟我說怎麼辦?

 

 

有經驗的媽咪回答:

經驗一

用吸乳器可以幫助拉乳頭,但乳頭還是會縮回去,所以要努力的擠....我右邊乳頭也是完全拉不出來(三級凹陷),而且醜得跟海葵一樣....試過乳頭保護罩跟乳頭矯正器都沒用,左邊乳頭正常所以都吸左邊,右邊都用吸乳器擠奶,後來寶寶四個多月,可能是嘴巴比較大了吸力也變大,試一兩次才開始願意吸,但是被吸到淤血痛到抽筋.....麻麻右邊能給吸就餵,左邊就用擠的,等寶寶大一點再試試看,奶瓶建議用貝親寬口徑,奶嘴頭用最小的SS號,避免寶寶不愛親餵~

 

經驗二

剛生完這幾天是初乳,初乳都只有一點點不到30ml是正常的喔~!雖然只有一點點但非常營養,別浪費囉!因為剛生完胸部正在漲會很硬很痛,用吸乳器是吸不出來的,所以護士才會要你手擠~慢慢按摩慢慢的擠出來,雖然真的真的很痛!不過這幾天擠出來後慢慢的就會比較好了,我那時候也是超痛超硬又不會擠,護士很用力一擠血都流出來了,我眼淚也跟著流出來…護士會說不要熱敷要冰敷,其實我是偷偷"溫敷"然後一邊敷一邊按摩,按完馬上擠,其他時間就不敷,真的很漲痛的時候我就"冷敷"一下下,會比較舒緩,比較不痛,心情放輕鬆,餵母奶的媽咪一定要學會別人的風涼話左進右出,這樣北鼻才會有足夠又營養的ㄋㄟㄋㄟ可以喝喔~!加油!

 

經驗三

要告訴自己會有很多…………不要氣餒……她吸完要擠出來……刺激乳線……才會再增加……剛開始不會有很多奶是初乳是最珍貴的喔……如果奶頭痛會破皮記得買ㄇ羊脂膏來塗寶寶吃到沒有關係因為是純天然的……

 

經驗四

推卵磷脂,養成習慣吃,有吃有保佑。
另外,親餵寶寶含的是乳暈,基本上沒乳頭只是比較難含住,不代表吸不出東西唷。

 

乳房按摩和發奶方法  

 

自然發奶小撇步-洗熱水澡後晃晃奶:)
洗澡熱水疏通全身血路,洗完彎腰前傾90度,用雙手將胸部左右前後晃動,搭配地心引力的向下作用,一日做二~三次!乳汁很快就湧出了喔!


自然發奶小撇步-增加擠奶或親餵次數和時間

乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳頭時,會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射,如圖1。由於母乳很容易被消化,媽媽1~2小時就需哺餵寶寶一次,但隨著頻繁的吸吮次數,使奶量增加,哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。

自然發奶小撇步-攝足3,000c.c.湯水

產後哺乳婦經常會感到口渴,除了因生產時血液大量流失外,也與乳汁的分泌有關,因此,必須要多喝水,有些媽媽 擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形,但水量攝取不足,反而有阻新陳代謝作用,使身體負擔更重,阻礙乳汁的分泌。也可搭配葫蘆巴發奶茶,發奶草本植物-Fenugreek 葫蘆巴子煮水飲用,具高度的止渴效果。

 

 

 

 

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在嬰兒期中,母乳當然是寶寶最理想的食品,但隨著寶寶一天天的成長,大約四個月開始,光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了,寶寶漸漸可以開始食用其他副食品,這時爸媽也會開始頭痛,究竟哪一些食物寶寶可以吃,哪一些又是不能碰的地雷呢?

 

♫ 活力mama建議♫:嬰兒4~6個月大起,家長可以準備流質、糊狀至泥狀的食品餵食。不但可以補充額外營養,還能訓練寶寶吞嚥和咀嚼的能力。不過,雖然可 以開始進食其他東西,但一歲前的寶寶消化系統還沒發育完成,仍要注意要以「全熟」的食物為主,特別是肉類、肝臟、魚、蛋或海鮮等食物,才能避免一不小心讓 寶寶感染到細菌,造成拉肚子的症狀。

 

【一歲寶寶飲食黑名單-少碰幾種地雷食物】

1.花生醬

小嬰兒最好避免食用花生醬。家中有過敏家族病史,要小心孩子可能也會有同樣的過敏原。在食物的方面,花生就是一大過敏因子,且堅硬的花生乾果類,小孩子本就不易入口,加上花生本身含有花生油酸,會促進人體易發炎的症狀,因此小嬰兒最好避免食用這類堅硬又有過敏因子的食物。


2.蛋清 

雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中,使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應,導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。 

3.汞含量較高的魚 

汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體,特別是魚類,而甲基汞可能會影響人類神經系統,孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。 

在選擇魚類時,應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類,包括鯊魚、劍魚、旗魚、鯰魚、羅非魚金目鯛及吞拿魚,特別是大眼吞拿魚、藍鰭吞拿魚等。 

4.海鮮類 

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀,也建議不宜在1歲以前餵食。 


5.鮮奶

1歲前的小孩儘量別飲用鮮奶。美國小兒科健康兒童網站指出,鮮奶中含有多種礦物質及蛋白質,像是結構較大的酪蛋白分子,但1歲前的寶寶腸 胃功能還無法完全分解、吸收,且腸道分泌的乳糖酵素仍不足以分解乳糖,恐怕反而容易造成疾病或產生不適症狀。美國兒科學會建議家長,也別給小嬰兒飲用果 汁,其中含有高量糖份,對於寶寶的腸胃吸收也會造成影響。

6.蜂蜜
蜂蜜、玉米糖漿不建議讓1歲以下小孩食用。蜂蜜在製造過程中為 了避免營養成份遭到破壞,因此沒有經過高溫殺菌消毒的程序,有可能存有肉毒桿菌感染的危機,而1歲以下的寶寶免疫系統及腸道菌叢都未發育齊全,感染風險更 高。不過1歲之後的寶寶,倒是可以讓他們吃點蜂蜜,因為蜂蜜富含許多天然微量元素,還能幫助寶寶排軟便,避免便祕危機。


7.含有大量草酸的蔬菜
 

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸,在人體內不易吸收,並且會影響食物中鈣的吸收,可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。 

8.豆類 
豆類含有能致甲狀腺腫的因子,寶寶處於生長發育時期更易受損害。此外,豆類較難煮熟透,容易引起過敏和中毒反應。 

9.不易消化的蔬菜 

嬰兒的消化功能發育不完全,所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才餵給他吃,此外,纖維素太多的菜梗也不要餵給寶寶吃。


10.芒果 
芒果中含有一些化學物質,不成熟的芒果還含有醛酸,這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用,引發口唇部接觸性皮炎。 

11.有毛的水果 
表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質,嬰幼兒腸胃透析能力差,無法消化這些物質,很容易造成過敏反應,如水蜜桃、奇異果等。 

12.礦泉水、純淨水 
寶寶消化系統發育尚不完全,濾過功能差,礦泉水中礦物質含量過高,容易造成滲透壓增高,增加腎臟負擔。長期飲用純淨水,還會使得孩子缺乏某種礦物質,而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料,可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。飲水機容易造成二次污染,也不宜使用。 

13.功能飲料 
功能飲料中大都富含電解質,可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過,由於嬰兒的身體發育還不完全,代謝和排泄功能還不健全,過多的電解質,會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了,加大兒童患高血壓、心律不齊的機率,或者是肝、腎功能受到損害。 

14.刺激性的飲料 
可樂、咖啡、濃茶等含太多醣分或咖啡因且沒有營養,容易引起蛀牙並且影響寶寶的味覺,並且使人興奮,會使小兒不安,甚至影響寶寶的生物鐘。 

15.調味類 
沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精,或者過多的糖等口味較重的調味料,容易加重寶寶的腎臟負擔,干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽,味精過多會影響血液中的鋅的利用。 

16.零食類 
   嚴格地說,在寶寶輔食的初級階段,不應該給寶寶吃零食的,特別是含有添加劑及色素的零食,這些東西營養少糖份高,而且容易破壞嬰幼兒的味覺,引起蛀牙 等。特別是目前市場上流行的人參類食品,如含人參的糖果、餅乾、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用,吃這類產品會導致性早熟。

 

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我的寶寶一個月又11天,前21天在月子中心是四小時親餵一次不夠護理人員會補。

帶回家後我全親餵,可是他醒著就要吸奶,不吸奶就大哭,半夜也都不睡覺,抱著時睡著放下去馬上醒來,我不知道該怎麼調整。

 

有經驗的媽咪回答:

經驗一、

親餵是無限量暢飲 寶寶討 給就對了
所以在月子中心 媽咪做錯了唷!!
睡覺時可以試著躺餵 讓寶寶直接睡在你的旁邊
有媽媽的氣味陪伴 寶寶會比較有安全感
另外親餵的寶寶 奶嘴就是媽咪的乳頭
不要再額外給奶嘴囉 避免寶寶乳頭混淆!

 

經驗二、

 

我孩子兩個月.也是從月子中心回來的,我在月子中心都給護士顧(擠出來瓶餵)回來就非常好帶唷.所以媽咪可以試著瓶餵看看.一來才知寶寶喝多少.二來寶寶會睡更好.我兩個孩子都這樣,雖然要洗瓶瓶罐罐還得溫奶但我覺得帶的輕鬆才是重點.讓孩子哭一下沒關係別寵壞了。

 

經驗三、

月子中心時的作法錯誤+1。母乳比配方奶好消化,本來就沒有定時定量的限制,肚子餓了就討奶喝是天性﹝大人也是肚子餓了就想找食物吃是一樣道理。﹞至於現在要抱才能入睡的狀況是這個時期正常的,通常寶寶出生第一個月都在睡,當出生後進入到第2~3個月會開始適應周圍環境、光線、聲音、生理逐漸有脹氣絞痛...等不舒服,所以需要大量的安全感。當然被抱著或是媽媽的乳房絕對是比獨自躺在床上睡來得有安全感。這個時期在不少育兒書籍裡都有寫到,基本上只要多抱多陪著寶寶,撐過一個月左右,讓寶寶安全感滿足了這個狀況就會自然改善了。不用過度煩惱,只是大人會累一點就是了。

 

經驗四、

小寶寶都這樣 我家妹妹剛開始也是這樣 現在兩個月了 吃飽他就會自己吐出來了 放下也不會醒 前一月還有給奶嘴 但現在給奶嘴他會生氣 所以我就沒給了 寶寶會慢慢的調整的 媽媽這陣子就辛苦一點嚕

 

 


幫助寶寶半夜哭鬧小妙方:
❤把孩子抱起來摟在懷裡。放心,孩子還小,不會把他寵壞。
❤如果你發現孩子餓了,就該給他餵奶。如果剛餵過不久,那麼給他一個奶嘴吸會兒再餵。
❤有些孩子,走一走、搖一搖就能把他哄睡著,而有些孩子更喜歡被毛毯包裹起來,一被裹起來就會安靜下來。
❤有些父母喜歡把孩子放進嬰兒車或轎車的安全座椅裡,帶孩子出去透透氣、散散步,這是完全可以的。
❤如果孩子看起來哪裡疼,可以先試著把他放在膝上輕輕搖晃。
❤如果你怕孩子在洗澡時被燙到,可以在把孩子放進水中時圍個小肚兜或毛巾加以保護。
❤如果孩子煩躁,給他唱歌或放音樂聽聽。

 

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自然退奶  

餵母奶了一年多,母奶媽媽們都即將面臨退奶問題,但退奶並非件容易的事 ●︿● 身邊斷奶朋友都說很痛苦,因為會很漲,甚至到有硬塊,更嚴重的還有乳腺炎,所以準備斷奶或即將斷奶的你,務必看完此篇文章,幫助您斷奶也能好輕鬆!

 

  母奶六個月就沒營養了嗎 ? 
並不是六個月後母奶就沒有營養,而是母奶的營養不足夠六個月的寶寶使用了,所以這時候要增加『副食品』,同時與母奶搭配副食品提供寶寶更完整的營養,直到一歲母奶才會退變成副食,一歲以前母奶都是的寶寶主食喔! 

  母奶要餵多久?
建議媽咪至少哺喂母乳一年,而世界衛生組織則建議哺喂到兩歲,然後再由媽咪和寶寶一起決定什麼時候斷奶。目前也有研究指出,母乳在寶寶第二年提供的抗體反而會增高。

 

  怎麼跟寶寶溝通斷奶 ?
最好的斷奶過程應該是溫柔的,循序漸進和充滿愛的。並不贊同媽媽採取「突然斷奶」的方法。這樣做不但媽媽自己會遭遇乳房脹痛,甚至是乳腺炎。寶寶也會很痛苦地適應從你溫暖柔軟的乳房到冰冷的塑料瓶子的轉變。

  退奶胸部很脹需要擠奶嗎 ?
減少擠奶次數即可,因奶量太多漲到一定程度後會容易出現發燒或乳腺炎,所以稍微的擠出一部分讓乳房有個減少奶量的過程是必要的。

  退奶期間大家都吃吃些什麼 6大退奶食物輕鬆退奶
退奶三大食物:韭菜、麥芽、人蔘

未命名    

 

 ➨ 有退奶經驗的媽咪分享 《 更多網友經驗分享 》


經驗一

讓它自然退就好,擠奶次數減少跟時間拉長,擠奶擠到妳覺得不脹就好了,這樣就會慢慢退了,不用特別吃退奶的東西


經驗二

去買退奶的生麥芽來喝 然後擠奶的時間間隔要拉長 本來三小時擠一次改成四小時或五小時一次 擠奶只要擠到沒有不適就好 不要排空


經驗三

其實退奶的東西不用吃,等到漲奶的時候把奶擠掉,擠到你不會不舒服就好。之後就會慢慢完全沒奶了。

 

哺乳是件很自然的事,而退奶也可以很輕鬆。很多人因害怕退奶問題,而不餵母乳,其實是件很可惜的事。餵奶是嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水,如果吸得少,乳房就製造較少的奶水;反之,完全停止吸乳;乳房就停止產生奶水。奶水沒有移出,乳房的分泌就減少,腺體細胞中殘存的奶水,會產生壓力,抑制奶水的分泌。

自然退奶方法  

1. 逐漸減少哺乳的次數,如先減掉早餐,改由配方奶取代。
2. 停止乳房護理及排乳,以減少乳房的刺激。
3. 在飲食方面,著重減少水分攝取,如吃魚但不喝魚湯,所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
4. 穿著緊身、具支持性的胸罩。
5. 冰敷減少乳房腫脹及不適。
6. 退奶期間應吃卵磷脂預防乳腺阻塞產生硬塊。
7.可配合中醫的生麥牙配方的服用,達到退奶。
8. 多吃韭菜,也可以幫助退奶。

 

➨ 退奶期間注意事項

(1) 如想再繼續哺乳,只需恢復餵奶的方法,將前24小時乳汁擠出。
(2) 如有使用藥物,停藥後24小時,即可繼續哺乳。
(3) 退奶很簡單,將不是拒絕哺乳的理由。

  

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奶水不足怎麼辦  

有經驗的媽咪回答:

經驗一

平常盡量多親餵~讓寶寶多多吸,就會刺激催乳喔!
之前試過不同發奶食物~後來是買發奶茶搭配卵磷脂,還滿有效的噢!還有毛巾溫敷~~都有幫助
重點是也要多多休息,睡飽精神才好喔~

經驗二

1.奶水是沒辦法排空的

2.奶水多寡與胸部大小無關

3.多親餵多喝湯湯水水奶就會多

4.全親餵不需要另外擠奶

(如果親餵完還漲奶,擠一點出來感覺舒服即可)

5.充足的睡眠很重要(寶寶睡妳就睡,把擠奶的時間拿來補眠)

親餵時的奶量比擠出來的多,供需平衡就好不必刻意追奶 (奶多不見得是好事容易乳腺炎)

經驗三

多擠多餵、補充營養湯水,像虱目魚魚骨湯可補充鈣質膠質,是發奶的好湯品、也可增加奶水的營養。

經驗四

生產完……好好休息……隔天或小睡後再親餵再好好跟孩子相處、自然奶就會到位、真的不急於一時!

產後奶水不足的原因?妳真的是奶水不足嗎?

很多女性認為自己的奶水不足,有些媽媽當被問到為什麼沒有母乳喂養或母乳喂養的時間很短時,她們的第一個理由就是“奶水不足”,但事實往往並非如此。

當你不再覺得有強烈的泌乳反射、不再覺得乳房脹,或者乳頭不再漏奶時,可能會以為自己奶水不足。其實這些都是正常的,而且恰恰說明你的身體適應了餵養寶寶的需要。

當寶寶在經歷快速發育期時,會需要吃比平時更多的奶,你也許會因此懷疑自己奶水不足。還有些寶寶只是吃得更快、更多,所以吃奶時間變得更短,這也會讓你以為自己奶水不足了。

對大多數女性來說,真正的問題在於如何正確含乳,而不是發奶。她們能分泌很多乳汁,但是因為寶寶吃奶的姿勢不對,沒有有效地吃到奶,所以,總是表現出奶水不足。

如果你的奶水暫時不足,可能是以下原因造成的:

• 你有乳頭疼痛的情況,覺得喂奶很痛苦。哺乳問題─媽媽|乳頭酸痛
• 你的寶寶愛睡覺,需要弄醒才繼續吃奶,或者反復吃很長時間。
• 你的寶寶可能經常用安撫奶嘴,這會減少他吃母乳的時間。
• 你過早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數,導致奶水不足。如何判斷嬰兒寶寶是否吃飽?
• 你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶,這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養,即他需要就喂他,喂奶的時間間隔由寶寶決定。
• 你最近睡眠不好,精神焦慮或擔憂,有不開心的事發生,它們都會使你出現奶水不足。

 

對少數女性來說,一些生理或身體上的情況,比如體內激素紊亂或乳房受傷/手術等,都可能導致奶水不足。以下是一些可能引起奶水不足的疾病:

• 甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)。
• 你在生產時或產後大量失血,在你恢復之前,乳汁分泌可能會一直受影響。
• 一部分胎盤殘余仍然留在子宮裡,在排出或取出前,可能會讓你奶水不足。
• 服用了可能會減少母乳量的藥物,比如複方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥。

但事實上,由於母乳對寶寶是如此重要,大部分有以上情況的媽媽仍能夠有足夠的奶水來喂寶寶。 

新手媽咪奶水不足原因
1、母親喂奶次數過少:長時間不哺乳或延長喂奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
增加奶量方法-改善奶水不足,促進乳汁分泌訣竅多

2、餵養不當:新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”,導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素,均可導致乳汁不足。正確含乳姿勢及含乳方法
3、嬰兒吸吮時間不夠:每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠,使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒。不會吸奶?5招改善寶寶乳頭混淆
4、過早添加配方奶:有的母親因乳汁分泌少給嬰兒餵配方奶和水份等,吸吮過少造成母乳減少。

5、嬰兒吸吮姿勢不正確:可導致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。

6、母親缺乏信心與熱情:這時應給予心理上的支持,告知正確的喂哺方法。如分娩後盡早母嬰同室,往往可避免這類問題的產生。
月子裡如何堅持母乳餵養讓寶寶喝母奶?

7、母親營養不良休息不好:會不利於泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響哺乳期間增加奶量是其次 最重要的是建立哺乳信心

6招讓奶水質量高增加母奶的方法 

8、嬰兒的口腔運動功能不良:如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養

9、母親乳腺發育不良:乳房發育不良,乳房手術,乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少

10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

 增加母奶---追奶方法

 

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母奶6個月後沒營養了嗎  

常聽到旁人說母乳過了六個月就沒有營養了...?是真的嗎?
剛生完9天,終於在吃活力mama卵磷脂和親餵後一切開始上手了
說餵母乳雖然很辛苦但可以省奶粉錢
而且小寶喝了母乳抵抗力也很好
但最近聽當護士的表妹說母乳餵食六個月後就會沒營養
讓我很擔心
想請教各位有經驗的媽媽們
母奶是不是真的六個月後就沒營養了?

 

有經驗媽咪回答:

 


經驗一、

六個月後的母奶是主要提供寶寶抗體的,營養的部份,因為寶寶越大所需要的營養更多,所以才會建議4-6個月開始餵副食品,ㄧ方面訓練寶寶吞嚥,ㄧ方面提供營養,ㄧ方面為了寶寶以後不挑食唷!!!加油,我的寶寶從出生到目前ㄧ歲七個月還是在喝母奶的唷!!


經驗二、

應該是說~六個月之後要寶寶需要更多的營養

從副食品來攝取
母乳裡還是有很多抗體是配方奶沒有的


經驗三、

餵母乳確實可以省不少奶粉錢,但……先再深深體會,餵母乳是用時間換金錢!為了讓寶寶有抗體,我還是會努力的擠!

 

 

 

母奶可以餵多久?
美國小兒科醫學會建議六個月以下的嬰兒完全餵母奶,六個月以後持續餵母奶(並搭配副食品),母奶餵到至少一歲。WHO對這個問題的建議是母奶餵到兩歲或更大。對於「最大」可以餵到幾歲,並沒有明確的建議。他們的說法是「continue after two years of life as long as mutually desired by mother and child」,意思是說只要媽媽與小孩想要,不管餵到多大都可以。

 

台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會,根據目前已有的實證研究,並參考國情,對嬰兒哺育建議如下:

• 母乳是正常新生兒最佳營養來源,足月產之正常新生兒於出生後應盡速哺育母乳,並持續純哺育母乳至4-6個月大。於4-6個月大開始添加副食品,建議持續哺育母乳至1歲,但不建議純母乳哺育超過6個月。
• 含有鐵及鋅的副食品可在4-6個月時開始添加,4個月後尚未使用副食品的純哺育母乳嬰兒,應由4個月開始開始每天補充口服鐵劑。 為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度,台灣兒科醫學會建議純哺餵母乳至4-6個月的寶寶,從4個月開始每天給予400 IU口服維他命D補充劑,直到開始使用固體食物。 來源:http://www.tmn.idv.tw/pinging/med/med22.htm


Q:為何哺乳應該超過六個月?
因為母親與嬰兒通常都非常享受哺乳的感覺,為何要停止這個愉悅的關係?而且,持續哺乳對於母嬰彼此的健康和福利都有助益。


Q:有人說母乳過了六個月就沒有營養了?

也許大家都這麼說,但是這種說法明顯是錯誤的。任何人(包括小兒科醫師們)說出這種話,只代表在我們的社會有這麼多人對於餵母乳有多無知。母乳畢竟是屬於一種乳品,即使在六個月之後,母乳中仍然含有蛋白質、脂肪和其他重要而且適合嬰幼兒的營養成分。母乳中仍含有保護寶寶的免疫因子,事實上,母乳中保護寶寶抵抗感染的免疫因子,在哺乳的第二年裡會比第一年還要多,這當然是因為幼兒在一歲之後,比較常暴露在有更多感染源的環境中。母乳仍然含有特殊的成長因子,可以協助免疫系統成熟並幫助腦部、腸胃道以及其他器官的發育。

來源 : http://www.breastfeeding.org.hk/book/167

 

Q:六個月大後,母乳寶寶需要添加配方奶? 
不正確!母乳供應寶寶比其他奶類還多的營養。大於6 個月的寶寶應開始吃固體食物,這樣他們才能學習怎麼吃並且開始從其他食物來源吸收鐵質,寶寶7-9 個月大,單單從母乳無法獲得足夠的鐵質。因此只要寶寶還在吃母乳,就不需要牛奶或配方奶。但如果媽媽希望六個月大後給寶寶喝牛奶,只要嬰孩一天還吃好幾次 母乳,且食用足量卻多樣化的固體食物,沒有理由不能喝牛奶。大部份從未吃過配方奶的寶寶,6個月大後不會接受配方奶,因為他們不喜歡配方奶的味道。

 

Q:母奶中的鐵質不夠寶寶所需要?母奶6個月後就缺鐵?
不正確!母乳中所含的鐵質恰好是寶寶所需要的量。若是足月的寶寶,他可以從母奶中獲得至少前六個月所需要的鐵質。配方奶中包含過多的鐵質,這是因為配方奶 的鐵質吸收率很低,大部分的都會排泄到體外,所以會大量添加才能確保寶寶吸收到足夠的鐵以預防鐵質不足。通常在六個月前,寶寶除了母乳以外不需要再添加其他的食物。 



Q:餵母奶容易造成寶寶貧血?
有研究發現6個月後才添加副食品的寶寶,血液中的鐵質濃度較4個月後添加的寶寶低。但「檢驗數值」的差異,在臨床上有沒有實質意義,也就是較晚添加副食品是否真的比較容易發生貧血?到目前仍只是在存疑階段,並沒有臨床證據顯示貧血會比較多。(證據不足)

在已開發國家,媽媽營養狀況通常不錯,這個疑慮相當低。若媽媽擔心的話,陳昭惠醫師建議,母親可多注意懷孕期的鐵攝取量(哺乳期的鐵攝取量對於奶水中的鐵 影響不大,但是懷孕期母親血中的鐵含量會影響胎兒體內的鐵存積量),另外在胎兒娩出兩分鐘後再剪臍帶,也可增加嬰兒體內的鐵存積量。對於早產兒或母親在懷孕過程中有貧血或失血者,須考慮對完全哺乳的嬰兒早期開始補充鐵。

 

Q:母乳寶寶需要補充額外的維生素D。
不正確!所有人都需要補充維生素D。配方奶在製造過程中已經添加維生素D。但寶寶出生時,肝臟中已經儲存豐富的維生素D,只要帶寶寶到戶外曝曬到紫外線,寶寶就可以得到維生素D,冬天也如此。寶寶並不需要接受大量的紫外線照射,也不需要為此每天去戶外。維生素D是脂溶性維生素,會儲存在身體中。在某些特殊情況下(例如媽媽本身在懷孕過程就缺乏維生素D),為慎重起見,會幫寶寶補充額外的維生素D。讓寶寶在室內關著的窗戶下照射日光並不會能讓寶寶得到更多的維生素D。

 

Q:餵母乳到小孩3,4歲是不正常的,對小孩也不好,會造成母子關係過度依賴。
不正確!從人類開始出現在地球上,在大部分的文化裡,餵小孩到2-4歲是天經地義的事。只有到最近100年左右餵母乳才變成一件需要被限制的事情。讓小孩喝母奶到3歲並不會讓他們變得過度依賴,反而他們會因為有安全感而變的更獨立。孩子自己會決定何時離乳(在媽媽温和的鼓勵之下),而達成之後孩子仍會覺得有安全感。

 

Q:在4-6個月這段期間,母乳營養會不會開始跟不上嬰兒生長需要?
有人檢測乳汁成份的變化,提出此疑慮,但已有研究顯示兩者之間(早添加或晚添加)嬰兒之生長發育並無差異。(兩者無明顯差異)
Q:到底何時添加副食品?世界各國對於何時在哺餵母乳之外添加副食品之建議為何?
各國有出生後「6個月」與「4個月」在哺餵母乳之外添加副食品兩種版本,但世界衛生組織與英美的建議,都是「6個月」。 若有以下狀況,可以提早在滿4個月後開始添加副食品,包括:奶水量降低、純餵到6個月有困難、寶寶顯得吃不飽、或寶寶有主動要求其他食物的表現(看大人吃 其他食物時很有興趣,伸手來抓、抓了放嘴巴)。但台灣母乳哺育聯合學會理事長、兒科醫師陳昭惠提醒,要提早添加的話,前提是寶寶的神經發展已準備好了, 如:頸部挺了,可以扶持維持坐姿且咀嚼時頭不會晃動,以湯匙餵食食物時,舌頭不會一直將食物頂出。

 

總結:不論是純餵到6個月或4個月,純母乳哺育都比使用配方奶好,這點倒是無庸置疑!媽媽們可以安心的好好繼續餵母乳啦!

哺育母乳的好處:哺餵母乳可幫助嬰兒神經發展,並有研究顯示母乳可以降低許多兒童疾病的發生率,包括呼吸道感染與中耳炎、腸胃道感染、壞死性腸炎、嬰兒猝死症候群、發炎性腸道疾病、肥胖、糖尿病、白血病等。

 

 

 

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