幸福起點❤產後媽咪生活點滴紀錄

1、餵奶次數過少

長時間不哺乳或是餵奶間隔太長，吸吮或擠奶次是不夠

都會不利於奶水分泌，進而導致母奶越來越少

可以設鬧鐘安排追奶時間

當寶寶吃奶吃到睡著，可以搔癢耳朵或彈腳底把他弄醒，養成認真喝奶的好習慣

2、含乳錯誤、乳頭混淆等原因

媽咪因為害怕乳頭疼痛，而不願讓新生兒吸吮，或使用奶瓶餵奶而造成“乳頭混淆”，導致新生兒不願喝母乳

避免過早使用安撫奶嘴

使用正確含乳姿勢

3、過早添加配方奶

有的母親因乳汁分泌少給嬰兒餵配方奶和水份等，吸吮過少造成母乳減少。

多親餵增加奶水分泌

補充發奶食物

4、母親營養不良

母乳中養分來源於母體，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響奶水分泌並影響乳汁的質量。

哺乳營養指南

5、嬰兒的口腔運動功能不良

如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養

6、誤吃退奶食物

人參、韭菜、麥芽都是退奶食物，若不小心吃到都會抑制乳汁的分泌。建議哺乳期可以避免食用這些食物

7、有疾病或服用藥物

(1)甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）

(2)產後大量失血，在你恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響

(3)一部分胎盤殘余仍然留在子宮裡，在排出或取出前，可能會讓你奶水不足

(4)服用了可能會減少母乳量的藥物，比如複方避孕藥和含有減充血劑（如仿麻黃堿）的感冒藥

多喝水幫助泌乳

增加擠奶頻率

多吃發奶食物