新手媽媽產後哺乳期最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、脹奶…等，諸如此類的問題，但是很多媽咪都還搞不清楚，塞奶、硬塊時要怎麼處理，活力小編告訴妳，其實只要找對方法、用對方式，〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的。
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乳汁在乳腺中因脂肪結塊，導致乳汁淤積於乳腺中造成乳腺阻塞。奶水孔可能會被封鎖，或阻塞可能會進一步回到了導管系統。 通常是一條乳腺先阻塞，之後逐步影響整個乳房。嚴重則造成乳腺炎。最重要的是讓阻塞部分的乳房奶汁流出來。
防止乳房堵奶、硬塊應注意：
●注意是不是寶寶含乳房含得不好。
●注意衣服是否太緊，尤其是太緊的胸罩，或是因為躺著壓到乳房造成的壓力。
●餵奶時手指不要壓到乳暈，而阻塞奶流。
●如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分時。可試著在餵奶時，提高乳房，以幫助乳房下面部分的奶水被吸出來。（或使用一小毛巾捲成一小捲軸墊在乳房下）
●全力專心的餵奶。
餵母乳塞奶、硬塊處理方法：
1.緩解乳房硬塊：按摩乳房讓乳汁順利流出
當乳房有局部硬塊，可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。
按摩肩頸放鬆有改善作用如果新手媽媽發生肩頸僵硬，也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，並改善乳腺阻塞，在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦！
2.冷敷或熱敷
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話，要注意不要碰到乳暈附近，以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹，所以餵奶前使用不要超過三到五分鐘，才能幫助奶水容易被吸出來。（不可熱毛巾覆蓋住硬塊部位，然後大力搓揉）
3.浸泡水或淋浴
坐著用一盆溫水放在膝蓋上，將上身彎向膝蓋，使乳房泡入盆？，輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。或者讓溫水衝擊你的背部，使自己放鬆，同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10分,你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯! 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。如果真的痛得無法忍受時，可以請醫師處方使用短效的止痛藥，對寶寶沒有影響。
4.持續餵奶、繼續讓寶寶多吸奶
一定要將奶水擠出來，才能改善症狀。每餐以不同姿勢餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處奶水的排出，所以還是把bb捉來吸吸吧！
5.吃卵磷脂來預防乳腺脹奶
哺餵母乳並不是件容易的事，需要社會各界共同打造親善的環境，減少母親的困擾與障礙。哺乳媽媽費心盡力哺育寶寶，但卻常遭遇旁人的不了解與質疑，這時家人的支持很重要，要適時給予安慰與協助，讓媽媽可以勇敢堅持下去。
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