緩解異位性皮膚炎最好辦法就是解決問題的根本原因,而不是簡單地用藥物去抑制症狀。 

想要緩解異位性皮膚炎,除了藥物治療、改善生活環境,飲食飲養也是關鍵!透過補充營養素,降低過敏發生率。

 

  • 益生菌:想要調整過敏體質,一定要從腸道開始,因為人體70%的免疫細胞在腸道。「益生菌」可以使免疫系統Th1/Th2平衡,預防過敏的產生。 
  • Omega-3(EPA / DHA) :研究顯示異位性皮膚炎的患者,血液中所含的Omega-3脂肪酸偏低,而Omega-6脂肪酸偏高;血液中Omega-3與Omega-6脂肪酸比率最好為一比四,但異位性皮膚炎患者血液中的比率是一比十二,研判主要是因為國人飲食習慣,造成食入較多的Omega-6脂肪酸;Omega-6脂肪酸代謝過程會刺激免疫系統過度反應,導致過敏症狀加劇,而Omega-3脂肪酸則扮演著平衡者的角色,能在體內平衡免疫系統和對抗發炎,進而達到有效改善過敏體質,所以過敏患者可適度補充Omega-3脂肪酸以減緩過敏症狀。 
  • 月見草油 :植物性Omega-3脂肪酸主要來自植物種子及深綠色葉菜類,常見的營養補充品有魚油、月見草油、亞麻仁油、紫蘇油等。  
  • 維生素D3 :維他命D補充改善皮炎症狀。 
  • 維生素E:維他命E的抗炎和抗氧化性能也可有助於緩解局部應用濕疹。
  • :增強皮膚水分,並減少乾性皮膚炎症。 
  • 維他命A 、維生素C 
  • 鹽浴: “國際皮膚病學雜誌”上發表的一篇關於沐浴鹽的文章報導說,在鹽溶液中洗澡後,“皮膚粗糙度和作為炎症標誌物的皮膚發紅度顯著降低。 這表明在鹽溶液中洗澡具有良好的耐受性,改善皮膚屏障功能,增強角質層水合,減少皮膚粗糙和炎症。
  • 椰子油:椰子油和母乳中發現的稀有脂肪,它能深層滲透和滋潤皮膚,同時保護皮膚免受環境和自由基的傷害。不要使用植物油、芥花籽油、花生油等,這些油是加工油,它將油轉化為反式脂肪。
  • 蘆薈:純蘆薈是自然界中最有效的皮膚安撫草藥之一。 
  • 金盞花:金盞花的花被認為通過減少炎症,消除細菌和促進您的皮膚癒合有益於濕疹。

http://nurse4baby.blogspot.com/2017/06/AtopicdermatitisHerbs.html


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