目前分類:卵磷脂QA (2)

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自從開始哺乳後至今己經快五個月了,而乳線阻塞次數也有三次。

每當乳線阻塞只能靠熱敷+按摩軟化硬塊,真的是都痛到哭哭啼啼,很想放棄母乳之路。

這裡有一篇教大家乳腺阻塞可以怎麼按摩的,雖然真的很痛,但是要忍啊!

乳腺阻塞怎麼辦,開通乳腺按摩方法

老公看我這樣也很難過,也會幫忙擠~天呀! 真的要我的命! 超級超級的痛 嗚嗚....

生小孩的時候我都沒痛到哭~可想而知乳腺阻塞擠奶的時候有多痛就好!

老公看到我真的要完全放棄哺乳的決心時,

上網查尋到很多媽媽哺乳期都會補充卵磷脂(而且指定這牌)

來看看卵磷脂是什麼?

有網友見證與專家證實,看起來不是亂講的。

前陣子也因為食安問題讓我很緊張,再次查證一下

至少也有張證明 活力mama卵磷脂不含塑化劑檢驗證明

另外再去衛生署查一下是不是確定進口及成份有沒有問題才敢買 查這裡

下午立即上網訂了三盒~隔天早上宅配打來卵磷脂立即收到

 (這是我見過出貨速度最快的商家,又加上免運費)

活力mama卵磷脂3盒

卵磷脂收到後,當下馬上服用了二顆 ~ 

還真後悔太晚認識卵磷脂 那些破表疼痛都是白疼的 

預防乳腺炎、塞奶,哺乳媽媽一定要吃卵磷脂嗎?

活力mama卵磷脂

後來我又買了他們家的草本茶

買了一包333元(CP值蠻高的)

全名 :活力mama葫蘆巴草本茶

成分 :葫蘆芭、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香 

我把他剪開,裡面感覺就是很天然的感覺,

活力mama葫蘆巴草本茶剪開樣子  

食用方法 : 每日1~2包,以200~350c.c.熱水沖泡,

            可回沖至少一次,泡方式可依照個人口味調整。

            要加量,請早晚各沖泡3~6包飲用。(產後即可飲用,或女性平日保養飲用。)

食用禁忌 : 懷孕不可喝葫蘆巴草本茶,因某些成分會促進子宮收縮,

另外脹奶、乳腺阻塞不可飲用,乳腺阻塞脂肪塞住奶水孔,乳汁出不來,只會脹得更不舒服而已 。

活力mama葫蘆巴草本茶  

他們卵磷脂的包裝很精緻,我很喜歡,我都帶一排去公司吃,而且卵磷脂很怕熱,

單顆包裝不怕受潮受熱卵磷脂黏在一塊,現在每天吃,哺乳都很順暢唷 

 活力mama卵磷脂  

逛其他媽咪部落格,發現以前活力mama卵磷脂長這樣

恩~~~~~~~~~~~ 現在的美麗多了  

 

亞尼活力網也有免費試用包可以索取,我看網友分享都拿到好多東西,點這

http://www.mamago.co/trial/ 

 

卵磷脂的食物來源

主食類: 穀物、小麥胚芽、山藥
蔬菜類: 蘑菇、黑木耳
蛋白質類: 蛋黃、大豆、魚
堅果類: 花生、芝麻

卵磷脂的資料請看網友分享的

卵磷脂功效與作用 卵磷脂對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助

卵磷脂作用-為何可預防乳腺阻塞及乳腺炎之發生

哺乳媽媽-乳腺阻塞-卵磷脂 Lecithin

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後來看他們產品介紹才發現,卵磷脂可服用的年齡成非常廣泛 (大人 . 小孩 .老人都適用)

是一個很棒的營養補充品唷 ~     

 

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Q:為什麼會造成乳腺阻塞和乳腺炎呢?
 
A:當輸乳管阻塞及發生乳腺炎時,有兩種狀況:
 
  狀況整個或部分乳房的奶水沒有被吸出來 
  原因1.奶餵得不夠多
  *媽媽太忙碌較少餵食。
  *寶寶一覺到天明吸吮頻率較少。
  *餵食不規律。
  *出遊改變餵食型態。

  原因2. 姿勢不正確
  *寶寶含乳含得不好。
  *吸吮姿勢不正確。

  虛要正確含乳姿勢及含乳方法

 


  狀況一部分乳房的奶水沒有被吸出來
  原因1.姿勢不正確
  *寶寶含乳含的不好,只有排空一部分乳房
容易引發乳管阻塞
  原因2. 胸罩過緊
  *媽媽穿著的胸罩過緊,若晚上睡覺也穿著時,或是躺著壓到乳房也會阻塞一部分輸乳管。 

  原因3.工作壓力過大
  *媽媽的壓力及過度工作,因此減少餵寶寶的次數及時間容易引發
乳管阻塞 
  原因4.外力傷害
  *乳房外傷傷害到組織時也會造成乳腺炎,例如,突然的撞擊。

  *如乳頭有傷口也會使細菌進入乳房組織,而造成乳腺炎。
 
Q:為何乳腺阻塞還可繼續餵母奶?
 
A:乳腺炎大致上可以分成兩種;

  「非感染性乳腺炎」:單純的乳汁沒有被完全排空,造成乳房組織發炎
   感染性乳腺炎」:是乳房被細菌感染了。
 
【因為】不論是哪一種的乳腺炎,乳管阻塞或受感染阻塞並不見得是雙邊乳房的所有乳管都塞住了,較多的媽媽是單邊乳房或部分乳管阻塞而已,所以仍可以持續餵寶寶吃奶,而感染型乳腺炎的媽媽也可放心繼續哺餵,因為這種感染並不會傳染給寶寶。

【而且】要提醒的是,如果媽媽介意讓寶寶吸發炎的那一側,但又一定得將奶水排空才能改善症狀。活力mama建議可以先從沒有感染的一側開始擠(或讓寶寶吸),等到有噴乳反射,再換到阻塞或感染的那一側,這樣奶水就比較容易被排出。另外,每餐以不同姿勢餵食.可以吸出乳房不同部份的奶水.調整餵奶的姿勢,讓寶寶的下巴正對硬塊處等,都可以幫助阻塞處奶水的排出
 
Q:要怎麼做才能有效告別擾人的乳腺阻塞呢
 
1. 餵前冷敷的話,要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射.寶寶會吸不到奶水喔!

2. 餵前使用熱敷的話,要注意時間不可以太久,過度熱敷有時反而會使血管充血腫脹。較適當的熱敷時間是:不要超過35分鐘;並輕柔的擠壓乳暈,先擠出一些奶水,讓寶寶比較容易含入乳房喔!
3. 在二次餵奶中間可以冷敷乳房,減少疼痛。勿直接以冰塊或冰水接觸乳房,建議可以利用廚房用品,冷凍蔬果包來包覆後冷敷喔!

4. 在二次餵奶中間可以使用生的綠色高麗菜(冰過或是室溫均可)敷在乳房上,也可減輕乳房腫脹。提醒妳每兩小時,或是葉子變軟了就要換掉喔!
5. 淋浴吧!讓溫熱水衝擊妳的背後,使自己放鬆,記得一邊沖水一邊按摩乳房喔!

6. 坐著,用一盆溫水放在膝蓋上.將上身彎向膝蓋,使乳房泡在臉盆裡.輕輕搖晃妳的乳房,藉著重力可使妳的奶水比較容易流出來喔!
 
 http://www.mamago.co/trial/

請參考國民健康局防乳腺阻塞或乳腺炎之衛教單張
http://www.bhp.doh.gov.tw/BREASTFEEDING/pdf/Blocked%20Ducts%20and%20Mastitis.pdf
 
 
延伸閱讀

哺餵母奶塞冷敷與熱敷最佳時機 

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