目前分類:哺乳問題(技巧篇) (4)

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【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?

母乳是新生兒最天然的營養來源,其實胸部大小跟奶量並沒有直接關係

沒有經驗的新手媽媽最怕自己生完沒有母奶,擔心奶量不夠寶寶喝

其實只要用對發奶方法,產後不論多久都能簡單提升奶量↗↗↗

媽媽茶試用包.gif

如何改善產後奶水不足?產後追奶方法

 

母奶突然變少的原因 改善方法

1、餵奶次數過少

長時間不哺乳或是餵奶間隔太長,吸吮或擠奶次是不夠

都會不利於奶水分泌,進而導致母奶越來越少

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?可以設鬧鐘安排追奶時間

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?當寶寶吃奶吃到睡著,可以搔癢耳朵或彈腳底把他弄醒,養成認真喝奶的好習慣

2、含乳錯誤、乳頭混淆等原因

媽咪因為害怕乳頭疼痛,而不願讓新生兒吸吮,或使用奶瓶餵奶而造成“乳頭混淆”,導致新生兒不願喝母乳

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?避免過早使用安撫奶嘴

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?使用正確含乳姿勢

3、過早添加配方奶

有的母親因乳汁分泌少給嬰兒餵配方奶和水份等,吸吮過少造成母乳減少。

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多親餵增加奶水分泌

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?補充發奶食物

4、母親營養不良

母乳中養分來源於母體,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響奶水分泌並影響乳汁的質量。

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?哺乳營養指南

5、嬰兒的口腔運動功能不良

如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?學會使用手擠奶

6、誤吃退奶食物

人參、韭菜、麥芽都是退奶食物,若不小心吃到都會抑制乳汁的分泌。建議哺乳期可以避免食用這些食物

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?吃到退奶食物,如何再把奶量追回來

7、有疾病或服用藥物

(1)甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)

 

(2)產後大量失血,在你恢復之前,乳汁分泌可能會一直受影響

(3)一部分胎盤殘余仍然留在子宮裡,在排出或取出前,可能會讓你奶水不足

 

(4)服用了可能會減少母乳量的藥物,比如複方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多喝水幫助泌乳

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?增加擠奶頻率

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多吃發奶食物

 

參考來源

產後初期沒有脹奶,代表奶量不足嗎?生完幾天有奶?

擔心產後奶水不足怎麼辦?告訴你奶量不夠原因

 

 

網友媽咪追奶成功經驗談

 

 

產後追奶方法1:多親餵

Stacy的娘:奶水是沒辦法排空的,也跟胸部大小無關

多喝湯湯水水奶就會多,全親餵其實不需要另外擠奶

(如果親餵完還漲奶,擠一點出來感覺舒服即可)

奶多不見得是好事容易乳腺炎

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦? 反覆乳腺炎的原因有哪些

 

產後追奶方法2:增加擠奶次數

 

凱希的娘:奶量要越來越多有很多方法唷~
我是瓶餵所以會更頻繁的擠奶(大約3-4小時就要擠一次)
每次都要刺激奶陣順利排出乳汁
(刺激奶陣方法可以上網看一下~~)
半夜3-5點是泌乳激素最多時候很適合擠奶
發奶食物多嘗試,假如怕胖不想熱量過多可以使用葫蘆巴成份的產品「媽媽茶」「發奶膠囊」這一類

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦? 追奶多久擠一次

 

產後追奶方法3:湯湯水水要多喝

家家的媽媽:多擠多餵、補充營養湯水,像虱目魚魚骨湯可補充鈣質膠質,是發奶的好湯品、也可增加奶水的營養。

 

產後追奶方法4:足夠休息

小棋的媽媽:生產完……好好休息!小睡後再親餵再好好跟孩子相處、自然奶就會到位、真的不急於一時!

 

其他參考資料:

http://yunpin.com.tw/project-detail/144/

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=830&pid=4618

 

 

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掌握十大要訣,職業婦女也能做好母乳媽媽

婦女產假結束回到工作崗位要能順利持續哺育母乳,必須有一些事前準備,例如在產前與配偶、家人、上司及照護者討論哺乳計畫;生產後盡早哺育母乳;依嬰兒需求哺乳,盡力延遲到孩子4週大以後才給橡皮奶嘴餵食;回職場前確認保姆支持餵母乳等。

職業婦女哺乳常見的困擾有:受僱的工作與哺乳不配合、擔心乳汁不足等。依據兩性平等法第十八條規定:「子女未滿一歲須受僱者親自哺餵者,除規定之休息時間 外,雇主應每日另給哺乳時間二次,每次以30分鐘為度。該哺乳時間視為工作時間。」因此,哺乳的職業婦女是可向僱主要求時間哺乳或擠乳的。

職業婦女哺乳是和時間、空間賽跑,必須善用擠乳、保存技巧。擠乳時將大拇指放在乳頭及乳暈上方、食指在下方,並以其他手指托住乳房,將大拇指及食指輕輕地 往胸壁內壓,再壓乳暈後方,再擠壓到乳暈下的輸乳竇。擠出的奶水在25度以下的室溫,可保存6~8小時,放於冰箱冷藏室可保存5~8天,獨立的冷凍庫可放 至3個月。使用時,將奶瓶放於內有溫水的碗中(勿超過60度)回溫,不可微波解凍。

大部分婦女都可製造超過嬰兒所需奶水,常見嬰兒沒有得到足夠母乳的原因有:餵食次數不頻繁、夜間沒哺乳、餵食時間短、嬰兒含吸乳房不正確、使用奶瓶奶嘴、 添加其他食物等。確認嬰兒未吃到足夠母乳的兩個現象是:體重增加每週少於125公克、一天尿量少於6次且深黃色。解決方法是讓嬰兒多吸吮,不限制吸奶時間 及次數,並確定嬰兒含吸乳房正確。

職業婦女成功持續哺乳的要訣為

(1)持續的給嬰兒吸吮;
(2)剛開始每3小時擠乳一次避免腫脹,以後再延長時間;
(3)上班出門前哺乳,下班立刻哺乳;
(4)在夜間和週末增加哺乳;
(5)嬰兒正確的含吸乳房;
(6)家人能分攤家事給予支持,使有合宜的休息專心哺乳;
(7)婦女對自己哺乳有信心;
(8)保持心情愉快;
(9)均衡飲食;
(10)尋求有經驗並支持哺乳的同事或醫護專業人員之協助。

國立台北護理學院 護理助產研究所副教授 郭素珍

(是)1. 職業婦女每日有兩次各30分鐘的法定哺乳時間
(是)2. 母乳擠出後在25度以下的室溫,可保存6~8小時
(是)3. 嬰兒一天尿量少於6次且呈現深黃色,表示未吃到足夠奶水

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母乳餵養的媽媽看過來:
乳房按摩*幫助乳汁順暢流出(有圖解哦!)




 

寶寶出生啦!
經過了漫長的等待和盼望,你終於可以把寶寶抱在懷裡,看著他,愛著他,摟著他,平靜地享受這一切吧!

分娩後的最初數天,你會發現自己的乳房越來越大,越來越沉。這是因為乳房開始產奶了。這時就要注意經常給寶寶哺乳,以防乳房腫脹。



 

但如果乳房很緊繃,寶寶就根本沒法銜乳。可以按摩一下乳房,然後用手或者吸乳器吸出一點乳汁,可以讓乳房舒緩下來。每位媽媽應該盡早學會如何按摩乳房和吸乳。

乳房按摩有助於防止乳房腫脹和可能發生的乳腺炎,同時還能改善乳汁流出。

急需時,用手擠奶可以暫時替代吸乳器,方法如下:



 


                     1. 用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
                     2. 用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
                     3. 將拇指和食指放在乳暈周邊,輕輕擠奶。
                     4. 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將所有的乳汁徹底排空。


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                (文章參考來源:網路論壇,因無連結,若有侵權請告知,我將立即刪除)


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