幸福起點❤產後媽咪生活點滴紀錄

 懷孕營養有哪些要注意？孕期三階段的營養怎麼補充？ 很多孕媽咪都會擔心自己營養攝取不夠，或是擔心自己吃到不該吃的食物😖！其實只要均衡飲食，菸酒不碰，一般的食物都可以放心吃的，若妳是常外食的孕媽咪，這篇可以教妳如何聰明吃，也能選擇適合的孕婦補品補充營養。
 

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來到懷孕中後期，隨著肚子裡的寶寶越來越大，媽媽需要負擔的重量越來越多，就容易在睡夢中發生小腿抽筋的現象。
尤其是天氣寒冷時、或是吹冷氣時更為常見！這是為什麼呢？

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母乳是新生兒最天然的營養來源，其實胸部大小跟奶量並沒有直接關係

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石頭奶脹起來不碰還可以忍受，但一碰真的比生產還難過！相信很多哺乳媽咪都有這樣的經驗過...
雖然很痛！但是我們要克服石頭奶，擺脫它！看看下面的文章，教你遇到石頭奶該如何應對！

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掉髮是很多媽咪害怕的問題，有些媽咪是懷孕掉髮、有些則是產後掉髮。有正確的飲食、生活習慣，就可以順利改善掉髮，而且頭髮的生長速度也會變快喔，無論是孕期或是產後掉髮，今天就來幫各位準媽咪們解惑，告訴妳產後掉髮的原因，還有10大減緩掉髮妙招—產前產後養髮手冊，照著做還你一頭烏黑秀髮！
 

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媽咪，現在你是懷孕第幾週呢？一起來看看胎兒每週發育的狀況吧！活力媽媽小提醒：每個胚胎在子宮中的發育是不完全一樣的，以下給各位媽咪參考看看。

 

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