【半夜餵母奶Q&A】Q:半夜起來餵母奶,沒有一覺到天亮,正常嗎?我的寶寶6個月(喝母奶),寶寶半夜會起來一、兩次,沒辦法一覺到天亮,我想請問大家,這樣是正常的嗎?餵母乳的寶寶是不是半夜都還會起來喝奶 

【以下是活力mama哺乳育兒天地的粉絲回覆,謹供網友參考】
 

 
█活力mama粉絲回覆:我全母奶,寶寶兩個多月開始睡過夜喔!夜不夜奶還是要看寶寶的氣質!跟喝什麼奶沒關係,但我也是親餵哦…順應寶寶的需求才是對寶寶 


 █活力mama粉絲回覆: 親餵還可以睡過夜的寶寶的媽媽,你們不會漲奶漲到痛嗎?我寶寶有時候可以睡很久,但我還會希望他起來喝一下咧,我奶量一直都超過他需求,但半夜實在不想擠奶 
  

█活力mama粉絲回覆:
喝配方奶也是一樣,會起來就是會起來,不會因為什麼奶就不會起床,跟寶寶的氣質有關的
 

█活力mama粉絲回覆:那我家兒子算乖咯!滿月後一覺到天亮沒夜奶!我是親餵。 
█活力mama粉絲回覆: 會啊我家寶貝快七個月了每天晚上我都要起來兩次! 


 █活力mama粉絲回覆:夜奶是寶寶個人的氣質+1 

 
█活力mama粉絲回覆:我家的七個月一天3餐加點心1到2餐!半夜也是起來兩次!泣 

 █活力mama粉絲回覆:我家寶寶滿月時就調整到不夜奶不躺餵,但是工作時為了擠奶沒辦法午睡,半夜累到無力擠奶,有幾次為了疏通漲奶,寶寶哭就抱來躺餵,從此就變習慣性夜奶,直到1Y8M下定決心斷奶,讓他哭一哭三天後便從21-06點一覺到天亮了 

 █活力mama粉絲回覆: 我也是親餵,寶寶快七個月了,半夜也是起來兩次,我看開了,順著他,我相信他總有ㄧ天會睡過夜的,即便他起來兩次我也不考慮配方奶,不想因為自己好過就讓寶寶喝配方奶。我白天都自己帶兩個小孩,現在很習慣了 

 █活力mama粉絲回覆:我們妹妹也全親餵.滿2個月前一天.就沒起來夜奶.一度以為她太累了嗎?怎麼沒起來夜奶?後來就漸漸晚上9點後洗澡,10點前睡覺,就可以睡到隔天5、6點.感覺真的很好^^(或許是洗澡完特別有睡意) 
 
█活力mama粉絲回覆:我的也是母奶寶寶從生老大到現在老二6.5M了,我一經三年半沒睡過一覺到天亮了,老大換配方奶後也是一樣半夜會起來一次呢!更別說目前全母奶的老二了 

 
█活力mama粉絲回覆:我全親餵,兩個月寶貝就ㄧ覺到天亮,而且都固定時間起床 

 █活力mama粉絲回覆:我目前是躺著側身向寶寶,先讓寶寶枕著我的手,然後調整到寶寶能吸到乳頭的姿勢後,小心維持姿勢不變,再把枕頭枕在可幫我支撐的地方如:自己背後(可舒服的靠著)、寶寶的背後(就不用費力托住寶寶)、頭部墊高(方便看到寶寶是否吸好) 

 █活力mama粉絲回覆:我的經驗是:剛開始學側躺餵奶時,需要爸爸當幫手,幫忙寶寶順利吃到之後再離開(印象中大約幫過5、6天左右,寶寶就會了)。目前半夜餵奶時,爸爸睡得像豬一樣! 對了!我們現在都不用枕頭,但是剛開始,寶寶側躺還不太穩,我會用一個枕頭放在他背後。至於寶寶含不好或乳房跑掉的問題,我剛開始是用手拖住乳房(要很有技巧喔,因為空間很小),就是把ㄋㄟ嘟給寶寶吃,現在已經不用了,因為他會自己找到。 至於溢奶,我的作法是:準備好幾件便宜的衣服放在床上濕了就換(因為我會睡不著),剛開始真的衣服濕到爆,現在一夜到天明。身體真的會自己調節的!
 
 
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親餵外出餵母奶?當眾哺乳防露點的秘技!21條實用的哺乳經驗

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【新手媽咪奶水不足原因】

英國Woodridge醫師表示:在他專門協助生理性奶水製造不良的個案中,只有2﹪的個案是真正的生理性奶水不足。 

但嬰兒的確沒有得到足夠的奶水,通常是因為寶寶的吸吮不夠,或是吸吮無效,很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。所以要考慮的不是媽媽可以製造多少奶水,而是嬰兒可以得到多少奶水。 

十大奶量減少兇手,找對方法如何增加奶量

新手媽咪奶水不足原因 
1、母親喂奶次數過少:長時間不哺乳或延長喂奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
增加奶量方法-改善奶水不足,促進乳汁分泌訣竅多

2、喂養不當:新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”,導致新生兒不願吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素,均可導致乳汁不足。
正確含乳姿勢及含乳方法


3、嬰兒吸吮時間不夠:每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠,使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘。如果在吃奶時睡著了,應該輕拍兩頰,把他喚醒。不會吸奶?5招改善寶寶乳頭混淆


4、過早添加配方奶:有的母親因乳汁分泌少給嬰兒餵配方奶和水份等,吸吮過少造成母乳減少。

5、嬰兒吸吮姿勢不正確:可導致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。>>
正確的哺乳餵奶姿勢:餵奶姿勢圖片

6、母親缺乏信心與熱情:這時應給予心理上的支持,告知正確的喂哺方法。如分娩後盡早母嬰同室,往往可避免這類問題的產生。

月子裡如何堅持母乳餵養讓寶寶喝母奶?

7、母親營養不良休息不好:會不利於泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響。


8、嬰兒的口腔運動功能不良:如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養

9、母親乳腺發育不良:乳房發育不良,乳房手術,乳頭凹陷,再次妊娠,母親甲狀腺功能低下等,均可使乳汁分泌減少。

母乳如何產生製造~了解你的乳房構造及如何用手擠乳圖

10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。

乳腺管阻塞及乳腺炎 Blocked Ducts and Mastitis


奶水不足的表徵及解決方法: 

讓母親擔心奶水不足的可能表現
生理及心理上的真相
建議解決方法
頭三天嬰兒一直在吃奶
出生頭幾天嬰兒的胃很小,頭一天的胃容量只有5到7cc,這正大約是初乳的分泌量。而且頭一天胃彈性不大,少量多餐其實較健康
1、盡量讓嬰兒和媽媽在一起,可以在嬰兒有想吃奶的表現時就餵奶。
2、協助媽媽讓嬰兒吃到乳房中已經有的初乳。
3、學習躺著餵奶。
4、減少不必要訪客的干擾,讓媽媽得到充分的休息。
出生第二、三天(尤其是晚上)愛哭的嬰兒
哭除了是肚子餓之外,也可能是因為寂寞、不安全感、或是過多刺激造成的。
1、醫療工作人員應該協助媽媽確定嬰兒有吃到奶水的表現。
2、提供嬰兒平穩安靜的環境,避免不必要的刺激(聲音、亮光、訪客、檢查等)。
3、學習安撫嬰兒的方法。
4、親子肌膚接觸。
5、請先生或其他家人幫忙協助安撫嬰兒,滿足嬰兒飢餓之外的需求。
嬰兒吃奶次數比以前增加更多次
1、嬰兒可能正在經歷生長快速期(通常是滿月、二到三個月間、或是六個月大左右)
2、嬰兒可能需要更多的安慰(因為環境或照顧者的改變等)
1、            請媽媽暫時減少其他的工作,多餵奶,通常幾天後就會改善。
2、檢視是否環境或照顧者有所改變。
 
頭三個月愛哭的嬰兒
1、不舒服(冷、熱、屁屁髒)、疲憊(如訪客太多)2、生病或疼痛3、腹絞痛
4、母親的食物(含咖啡因的飲料、過多的牛奶蛋白)
5、高需求的嬰兒(較敏銳的嬰兒)                       
1、注意嬰兒的生理需求。
2、確定嬰兒奶水吃得夠。
3、注意媽媽的食物不要刻意喝牛奶
學習安撫嬰兒。
4、請先生或其他家人協助安撫嬰兒。
一直要吃的嬰兒
1、母乳消化比較快,頭幾個月哺乳嬰兒一天喝奶八到十二次以上是很正常的。
2、吸奶不僅滿足嬰兒飢餓的需求,也提供溫暖以及愛的感覺,更同時提供嬰兒五官感覺最適當的刺激,有助於生理心理及智能的發展。
1、      確定嬰兒奶水吃得夠。
2、      和嬰兒在一起(親子同室)方便哺乳。
3、學習躺著餵奶。
4、母親需要先生及其他家人全力的支持,協助其他的家務事,滿足嬰兒飢餓以外的需求。
母親的乳房比產後一開始較不充盈、腫脹
這是正常的。
產後幾週後,乳房製造的乳汁量剛好就滿足嬰兒所需,供需平衡後比較不會有脹奶的感覺。
1、了解接受母親的擔憂。
2、讓母親及家人知道這是正常現象。
3、鼓勵及支持母親繼續哺乳。
擠出奶水量不多
1、            擠奶的技巧不對
2、            擠奶的次數不夠頻繁。
3、            母親情緒過份緊張抑制噴乳反射,使乳汁流出不順暢。
1、         學習正確的擠奶方式(包括徒手擠奶或擠奶器擠奶)。
2、         增加擠奶次數
3、提供能使母親放輕鬆的環境,例如以按摩的方式促進噴乳反射。
4、先生或家人的支持與協助。

資料來源:http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/pdf/n4-2-10.pdf 


營養攝取與奶水不足有關
你每天所攝取的食物種類,也會影響到乳汁的分泌與質量。因此,你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收,可從奶類、豆制品、瘦肉、乳製品、肝髒等獲取。當然一些常用的催奶食譜、發奶配方茶也是有幫助的。 
奶量減少怎麼救?發奶料理大集合

補充湯湯水水有助增加奶量,減少奶水不足現象
母乳喂養中,及時補充足夠的水分相當重要。由於你喂奶時很容易感到口渴,你可以在手邊準備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品,甚至可購買巿售葫蘆巴草本茶飲用-Fenugreek 葫蘆巴子。水分補充足夠,奶水供給才會既充足又富營養。發奶食譜:發奶食物:退奶食物:地雷食物大搜集 



哺乳期勿節食,餵母奶就是最好的產後瘦身方法   
如果你為了恢復身材而急於減肥,可能會出現奶水不足。因此,你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實餵母奶已經會消耗你很多熱量,只要飲食不過量,再配合做一些產後運動,你就能避免脂肪的囤積,成功產後瘦身!
哺乳期營養新觀念哺乳期間發奶增奶方法是其次 最重要的是建立哺乳信心 
 

草本植物與發奶(增加母奶奶量) Herbs & Milk Supply 
如何按摩乳房及擠出產後初乳.母乳? 
產後發奶小撇步+發奶食譜 
哺乳期增加奶量飲食營養指南Nutrition and Breastfeeding

 

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產後奶水不足原因! 奶水不足怎麼辦?


研究顯示,
出生三天內的新生兒胃容量由5到30毫升(c.c)逐漸增加,對大多數健康足月嬰兒而言,少量的初乳便可滿足其需要。



而持續成長的哺乳嬰兒在一到六個月大中間所需要攝取的母乳量差別並不大。根據世界衛生組織的數據資料顯示,大多數母親於產後一個月平均每天約製造750c.c.(550-1150c.c)的乳汁,可滿足嬰兒的需求。即使是重度營養不良的婦女每天也可以製造約500c.c的乳汁。英國Woodridge醫師表示:在他專門協助生理性奶水製造不良的個案中,只有2﹪的個案是真正的生理性奶水不足。
 


但嬰兒的確沒有得到足夠的奶水,通常是因為寶寶的吸允不夠,或是吸吮無效,很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。所以要考慮的不是媽媽可以製造多少奶水,而是嬰兒可以得到多少奶水。 


產後奶水不足的原因?妳真的是奶水不足嗎?


  很多女性認為自己的奶水不足,有些媽媽當被問到為什麼沒有母乳喂養或母乳喂養的時間很短時,她們的第一個理由就是“奶水不足”,但事實往往並非如此。-》了解你的乳房構造及如何用手擠乳圖


  當你不再覺得有強烈的泌乳反射、不再覺得乳房脹,或者乳頭不再漏奶時,可能會以為自己奶水不足。其實這些都是正常的,而且恰恰說明你的身體適應了喂養寶寶的需要。


  當寶寶在經歷快速發育期時,會需要吃比平時更多的奶,你也許會因此懷疑自己奶水不足。還有些寶寶只是吃得更快、更多,所以吃奶時間變得更短,這也會讓你以為自己奶水不足了。


對大多數女性來說,真正的問題在於如何正確含乳,而不是發奶。她們能分泌很多乳汁,但是因為寶寶吃奶的姿勢不對,沒有有效地吃到奶,所以,總是表現出奶水不足。-》乳汁分泌原理



 乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要,他吃得越多,你分泌的母乳就越多。
母乳如何產生製造~ <wbr>了解你的乳房構造,及如何用手擠乳圖

 


吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多

移出的奶水越多 = 製造越多


如果你的奶水暫時不足,可能是以下原因造成的:


• 你有乳頭疼痛的情況,覺得喂奶很痛苦。哺乳問題─媽媽|乳頭酸痛 

• 你的寶寶愛睡覺,需要弄醒才繼續吃奶,或者反復吃很長時間。
• 你的寶寶可能經常用安撫奶嘴,這會減少他吃母乳的時間。
-》安撫奶嘴優缺點?如何正確使用安撫奶嘴 

• 你過早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數,導致奶水不足。如何判斷嬰兒寶寶是否吃飽?
• 你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶,這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養,即他需要就喂他,喂奶的時間間隔由寶寶決定。
• 你最近睡眠不好,精神焦慮或擔憂,有不開心的事發生,它們都會使你出現奶水不足。

  對少數女性來說,一些生理或身體上的情況,比如體內激素紊亂或乳房受傷/手術等,都可能導致奶水不足。以下是一些可能引起奶水不足的疾病:


• 甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)。

• 你在生產時或產後大量失血,在你恢復之前,乳汁分泌可能會一直受影響。
• 一部分胎盤殘余仍然留在子宮裡,在排出或取出前,可能會讓你奶水不足。
• 服用了可能會減少母乳量的藥物,比如復方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥。

  但事實上,由於母乳對寶寶是如此重要,大部分有以上情況的媽媽仍能夠有足夠的奶水來喂寶寶。 



奶水不足怎麼辦?




1.依寶寶需求餵奶:包括不限制寶寶的吸奶時間(可讓嬰兒繼續吸奶直到自動停止)及次數,只要寶寶想吃就餵。

2.正確寶寶吸奶姿勢:注意寶寶含乳姿勢是否正確,是否有真正的將奶水吸出來。
3. 媽咪擠壓乳房:寶寶對奶水流速快慢會有意見,當寶寶含上乳房後只是淺快的吸吮,代表他並沒有真正的將奶水吸出。媽咪可以大拇指至於乳房上方及食指、中指在姆指對側張開成一C 形狀,握住乳房基部,但要遠離乳暈,輕輕的往胸壁內壓,當寶寶吸吮時擠壓住不放,這可促進奶流出,寶寶停止吸吮時,手鬆開,寶寶再吸吮時再壓,如此反覆循環。

4.反覆兩邊餵奶:當媽咪使用擠壓方式,寶寶仍不認真的喝奶,您可以換邊餵,可以重複左右換邊餵,直到寶寶都不認真吸奶為止。
5.媽咪嘗試擠奶:奶水增加需要一些時間,寶寶有可能需要額外補充媽咪擠出的奶水或配方奶,盡可能使用杯子、湯匙或滴管等方式補充。

乳房按摩**幫助乳汁順暢流出*** 有圖解喔!


  


哺乳成功的七個秘訣  增加奶量方法-改善奶水不足,促進乳汁分泌訣竅多


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當小寶貝吃飽了奶卻還在嚎啕大哭時,或有事沒事就品嘗“小雞腿”時,你把一枚乾淨的安撫奶嘴放入他口中,一切麻煩立即喊停。 現在,對安撫奶嘴好好壞壞的爭議不絕於耳,事實上,安撫奶嘴並非那麼不堪。只要你掌握好使用的方法和度,就能讓安撫奶嘴安全地陪伴寶寶成長。 

 

安撫奶嘴的使用率因種族和文化的差異而有所不同。在非洲尚比亞安撫奶嘴的使用率非常低,而在美國大約有65%的母親會使用安撫奶嘴。安撫奶嘴的作用機轉並不清楚,它對嬰幼兒有好處也有壞處。
使用安撫奶嘴的優點 

  • 早產兒使用安撫奶嘴可以降低心跳速率,減少能量的消耗,進而促進體重的增加,縮短住院日程
  • 加速早產兒由管灌食轉換到以口餵食
  • 預防腹部腫脹
  • 幫助寶寶容易入睡
  • 清洗容易,滿足口慾,增加安全感
  • 減輕醫原性壓力所造成的不適
  • 安撫奶嘴比吸手指更容易戒掉
  • 預防嬰兒猝死症候群的發生。 


使用安撫奶嘴的缺點

  • 若長期使用,加上吸吮的頻率和強度較大,會造成嬰幼兒牙齒咬合不全;
  • 容易發生中耳炎
  • 增加口腔內念珠菌感染
  • 造成哺乳期“乳頭混淆”的情形
  • 縮短母乳哺餵的期間等。

有很多篇報告指出使用安撫奶嘴會減少母乳哺餵期間,因此世界衛生組織於1989年指出:不要給予餵母奶之嬰兒人工奶嘴或安撫奶嘴是幫助餵奶成功之十個步驟之一。 
出生後不久,當嬰兒要學習吸吮乳頭即給予安撫奶嘴會造成所謂的“乳頭混淆”的情形。另外以母乳餵哺的嬰兒若使用安撫奶嘴會減少吸吮乳頭的次數和時間,即整個母乳哺餵的期間,但偶而使用安撫奶嘴(每天使用少於3次)和吸吮手指頭則沒有這種關聯性存在。 
 
如何正確使用安撫奶嘴

  1. 不要因為敷衍而用:父母在忙碌的時候不喜歡孩子打擾,但千萬不能因此而敷衍孩子,隨意地給他們使用安撫奶嘴。
  2. 挑選寶寶適用的款式:並不是所有的安撫奶嘴都適合你家的寶寶,在選購時最好讓寶寶親自試用一下,挑選一款寶寶喜愛並用著舒服的奶嘴。
  3. 使用前後要清洗乾淨:為了保證安撫奶嘴的衛生,在寶寶使用前後務必充分清洗乾淨,並存放在潔凈的地方。
  4. 熟睡後及時拿開奶嘴:睡著吸奶嘴會給寶寶的牙齒發育和呼吸帶來不良影響,所以在寶寶熟睡後必須取下。
  5. 不要將固定帶繞在寶寶脖子上:有的父母怕寶寶隨意亂丟安撫奶嘴,喜歡在安撫奶嘴上裝上固定帶,此時應切記,勿將安撫奶嘴固定帶圍繞在寶寶脖子上,以免發生窒息的危險。
  6. 不要長期使用:長期使用安撫奶嘴容易導致牙齒變形,所以,在寶寶2歲之前一定要讓他們戒掉。
 


何時應該戒掉安撫奶嘴: 
 五~六個月以上的嬰兒,吸吮需求下降,可以完全不使用奶嘴。或者只限於在引導入睡的時候才用,清醒及睡著時就拿開。十個月以上的嬰兒,最好中止使用安撫奶嘴,除非孩子改吸手指才用奶嘴暫時替代。 

 
如何自然戒掉安撫奶嘴: 1.慢慢減少使用次數 儘量減少寶寶使用安撫奶嘴的時間與次數,淡化它,讓寶寶慢慢忘記安撫奶嘴的存在。在這個過程中,父母要持之以恆,不要寶寶一吵鬧就拿給他。 
2.幫助寶寶建立安全感 有些寶寶是因為缺乏安全感才依賴安撫奶嘴的,那麼,平時父母需要多抽出時間來陪伴寶寶,給他更多的關愛,多花時間來滿足寶貝的需求,多陪陪他,讓他有充分的安全感。 
3. 用玩具分散寶寶的注意力 分散寶寶的注意力,給他一些有趣的玩具,讓他在忙碌的玩耍中淡忘奶嘴。不戀奶嘴後,很快就能戒掉。 
4. 不採取打罵、嚇唬的方法 在戒安撫奶嘴的過程中,有的寶寶比較容易戒,有的則很難。對於難戒的寶寶,父母不要採取恐嚇、嚇唬的方法,更不能在奶嘴上塗辣椒油。 
5. 以寶寶喜愛的卡通人物作榜樣 擺出寶寶喜愛的卡通人物,然後父母認真地和寶寶說:“寶寶你看,小熊維尼已經長大了,他已經不需要用安撫奶嘴了,現在寶寶也長大了,也應該像維尼一樣,再也不需要用奶嘴了,對嗎?”如果寶寶喜愛這個卡通人物,一定會以它為榜樣的。 
6. 多進行戶外活動 經常帶寶寶去小區的花園或附近的公園散步,做做戶外運動。讓寶寶多和其他的小寶貝接觸,把心思放在玩耍上。 
由這些具體的建議看來,安撫奶嘴用得早不如用得巧,把握它的適用年齡可以作為照顧孩子的好幫手,但是,也不要忘了,當孩子成長,它的階段性任務完成後,記得讓它功成身退。 
活力mama小編建議有意願餵母乳的媽媽最好在孩子哺餵習慣建立好之後,才引入安撫奶嘴,因為吸乳頭和吸奶嘴是使用不同的肌肉機制,太早引入奶嘴,會造成寶寶混淆,讓哺乳無法成功。 
另外,寶寶哭鬧時,父母應先留意孩子吵鬧的原因,試著瞭解他的需要,是餓了、想睡覺,還是要人家抱,然後再決定是否使用安撫奶嘴。  

參考來源:Pros and Cons of Pacifiers http://www.babyzone.com/ Pacifiers: Satisfying Your Baby's Needshttp://www.healthychildren.org/ Pacifiers - pros & cons http://www.babycareadvice.com/  

【以下是活力mama卵磷脂哺乳育兒天地的粉絲回覆,謹供網友參考,歡迎爸比媽咪分享經驗 
█活力mama粉絲回覆:寶寶手指保持清潔常常擦拭就好。吃手手比嘴嘴好多啦!吃手的孩子有助於腦力發展喲!這都是有經過醫學證實的,不用緊張哦! 
█網友分享:我個人是覺得換母指型的奶嘴試試看,一直讓小朋友吸手手也不是很好,衛生一定要做的很好,還有要想到一直吃手手以後指甲會不會變型。奶嘴要戒難道吃手手習慣了就不用戒嗎,奶嘴跟手手奶嘴還比較好戒呢!。。。。參考參考 
█網友分享:我覺得安撫奶嘴也算是滿足寶寶的需求耶,他也許就是想藉由奶嘴獲得安全感。奶嘴也可以幫助排氣,缺點就是難戒還有半夜要撿1次的奶嘴。XD不要用塞跟堵這個字眼想囉!主要還是看你想怎麼取捨吧!不想抱習慣,安撫奶嘴也是在滿足寶寶的一種方式呀 

█網友分享:我家D.D從小就沒吸安撫奶嘴.但我跟同事們比較(BABY 均同一期生)後發現,BABY如有吸允安撫奶嘴睡覺,晚上比較好睡....,因為有安撫作用.但是:1.要戒奶嘴更痛苦2.嘴型會變醜 

█網友分享:我覺得安撫奶嘴真的有安撫的作用!老大吃到1歲5個月,不過只有睡覺時會吃,戒三天就完全成功了! 

延伸閱讀

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何謂寶寶便秘? 

一般便秘是指大便變硬不易解出,ㄣㄣ時間拖得很長,或是排便後仍然覺得肚子脹,沒有辦法排得很乾淨,所以即使天天排便,只要是排便困難都算是便秘,反而是二、三天解一次,但排便順暢,不算是便秘。因此小朋友1-2天沒有ㄣㄣ,爸爸媽媽也不必過度緊張,除非超過四天沒有排便,才需要注意是否有便秘的問題。

 
寶寶便秘的原因有那些?

 一般來說,影響到寶寶生理和心理的平衡狀態時,像是飲食和生活型態出現變化,這時候寶寶可能會突然便秘,通常在換奶和開始吃副食品的過度時期,較容易有便秘的情形出現。 當寶寶滿6個月之後,光喝奶已經無法滿足孩子的身體所需,就要開始添加副食品。潘俊伸醫師表示,寶寶吃副食品的情形會影響腸胃蠕動,有的孩子太晚接觸副食品,或是接受度不高、吃得少,還有挑嘴、只吃某些食物的寶寶,腸胃蠕動的情況較不理想,就容易出現便秘的情形。
 

便秘原因  
 


成年人知道一天三餐定時定量對身體好,對寶寶來說也一樣,若孩子喝奶的量忽多忽少,也會引起腸胃蠕動不正常,變成便秘的原因。另外,孩子生病時必須服藥,有些藥品含抗組織胺成分,就會抑制腸胃蠕動;總而言之,吃藥和飲食不正常,是引起寶寶便秘的主要原因。 除了生理的因素之外,心理壓力也會間接影響寶寶,大約5至6個月的寶寶開始會認人,因此突然更換主要照顧者,如:保母、公婆;或是搬家、換房間變換環境等,有些孩子會出現焦慮和睡不好的反應,影響食欲和腸胃運作,也可能是造成便秘的因素。 

寶寶便秘的反應 

如果發現孩子的排便習慣和常態不同,或是好幾天沒有解便,家長先觀察是否有無故哭鬧、肚子脹或碰到肚子就反抗的情形,可能就是便秘。因為寶寶的肛門還沒成熟,還不懂解便的使力方法,所以便秘會先從寶寶腸子的不舒服反應出來,而不會看到他們很明顯用力在解便。

寶寶大便顏色如何判斷?新生嬰兒大便識別卡 

ps:母奶寶寶‧解便次數和吸收有關 母奶寶寶剛出生的解便次數比較多,甚至每次喝奶都會解便,大部分是金黃色的糊便,糊便很好解,只要肚子一用力就可以解出來,因此不容易便秘。1至2個月之後,母奶寶寶解便的次數會減少,大約一天2至3次;到了再大一些,則可能出現好幾天才解一次便的情形。 有些完全喝母奶的寶寶,因為腸胃吸收的狀況很好,因此沒有什麼殘留物形成糞便,「母奶寶寶通常3到5天解一次便,甚至碰過1至2個星期才解一次大便。」只要孩子沒有出現哭鬧、腹脹的情形,食欲旺盛不受影響,全母奶寶寶就算好幾天沒解便,家長也不必太擔心。  

解決寶寶便秘問題,如何讓寶寶排便順暢? 

六個月以下的嬰兒,如果有時間延長的情況,必須確保他們飲用足夠的水分,因為他們身體中約75%以上為水分,較成人多,水分不足會影響小寶寶正常排便,如果不能確定幼兒的喝水量,可以準備一個寶寶專用水壺,紀錄一天的飲水量。有些小孩不肯喝白開水,雖然可以用果汁代替,但不宜使用原汁,最好稀釋一倍以上,並含渣,以提高水分與纖維含量。 

寶寶便秘吃什麼? 
嬰兒有輕微的便秘現像,可以在飲食中增加糖量,譬如將麥芽糖加於少量煮沸牛奶中,一歲以下嬰兒,可以給予蔬菜汁和水果汁,一歲以上的寶寶,可以讓他吃香蕉、木瓜、蕃茄、奇異果、火龍果、柚子等,此外果凍、布丁、優格也都有助於緩解便秘。 

  

配方奶寶寶便秘怎麼辦? 
食用配方奶粉的嬰兒,如果5-7天以上才解一次大便,且解出的是硬便,可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉,因為食物的各種成分中,糖類吃多了,糞便會比較軟,而如果多吃蛋白質或脂肪,則糞便會較硬。 
 

家中最好準備一些高纖維的食物,如全榖類的麥片、蔬菜(高麗菜、波菜、小白菜等),水果(蘋果、橘子、香蕉、草莓等),豆類(紅豆、花豆、綠豆等),這些食物纖維會使糞便中的水分增多,促進腸道蠕動。 

 避免高蛋白高脂肪食物的攝取(肉類、奶油、油炸物、冰品),因為這些食物,在胃部排空的速度較慢,無法促進腸道蠕動,較容易產生便秘,應避免攝取。另外,巧克力、蛋、起司,也要暫時管制,這些食物都容易使便秘惡化。 
如果寶寶排斥吃蔬菜,可以將白蘿蔔、紅蘿蔔、小魚剁細,煮成什錦粥,這些材料都有軟便的作用。

Prune-Juice-For-Constipation  

 

自製黑棗泥食譜
準備材料:黑棗20顆或黑棗精華露 ,水
做法:
1.先將黑棗泡水約1.5小時泡軟(黑棗精華露 稀釋3~5倍)
2.把泡軟的黑棗跟水一起放電鍋蒸熟(外鍋水約1杯)
3.電鍋跳起後取出,水不要倒掉,可過濾成為黑棗汁
4.用手將黑棗去皮去籽,留取黑棗備用
5.將黑棗放入調理機加水蓋過打成泥即可

小秘訣:
不需要加任何調味料,黑棗本身就有甜味,蒸過後,過濾的黑棗汁更香甜,這邊也有網友分享的黑棗精華露可以參考唷!

 

寶寶便秘如何護理? 

首先要注意,是否有肛裂,肛門裂口在不同部位會有不同結果,若在血管通過的地方,會引起出血,但一般均會引起劇烈的疼痛,而此疼痛會造成嬰幼兒害怕解便,待小朋友用力一解,肛門口就裂開,疼痛難耐,如此反覆循環,孩子愈不敢大便情況就愈糟。如果有,必須先治好肛裂,否則因為解便時會很痛,寶寶更不敢解便,便秘情形會更嚴重。

肛裂的護理,可用溫的生理食鹽水浸泡肛門,每天二到三次,擦乾之後再用消炎軟膏擦拭傷口三至四次,約一星期即可痊癒。

有些家長用按摩肚子及肛溫表刺激肛門,甚至用甘油球通腸,事實上灌腸本身是不會有習慣性,但長期用脘腸劑來灌腸,會造成肛門口後面的乙狀結腸,因積便關係造成口袋型擴大,反而累積太多的大便,造成肛門相對地狹窄,排便愈加困難。

以上各種方法若使用後孩子仍舊便秘,就需帶給醫師檢查。是否有巨腸症、肛門異常、結構上不正常或擴約肌太緊或先天性甲狀腺功能低下的代謝疾病,或者有脊髓神經發育的問題,若能找到問題,才能解決排便的痛苦,不致延伸到兒童期或成人期。

解決寶寶便秘問題,如何讓寶寶排便順暢?
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Jay的妻子懷孕了。一想到不久就要當爸爸了,他的心情有點復雜,有些興奮又有些憂慮,這兩種感覺交織在心頭。他今年28歲,一直覺得自己還是大孩子呢,可是家裡要突然多了個小家伙了,妻子懷孕期間該怎樣照顧她……?
看看以下提出的準爸爸體貼懷孕愛妻-12貼心建議吧,這些建議能幫助你更好地呵護懷孕愛妻,幫助她順利度過孕期!

 

1.在飲食上給予懷孕妻子關照:
  比如在懷孕早期,為妻子准備一些清爽、易消化並富有營養的食物,如麵包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各種水果及梅子、檸檬、薄荷等小零食;各種果汁、果醬、肉類清湯都具有開胃作用;各種小吃小菜可以增強妻子的食欲。如果妻子嘔吐得厲害,可給她適量吃些鹹食,如酸甜可口的小鹹菜,醬豆腐等,以免身體脫水,造成酸中毒。》
懷孕初期孕吐緩解高招
2.幫助妻子保持良好的情緒;
  這有助於胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。妊娠期間體內激素的改變,妻子的情緒變化有時讓準爸爸難以忍受。但你應盡量理解、包容妻子,加以開導、安慰,隨時遞上幾句貼心話,如“你受苦了,親愛的”或“懷孕後妳變得更可愛了,”隨時想到,自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。

3.和妻子一起做胎教;
  讓妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上,全身放鬆,然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序,用雙手輕輕撫摩妻子的腹部,每次5-10分鐘。準爸爸在撫摸腹部時,最好和未出世的寶寶說說話,比如描述一下你和妻子這一天的生活,讓胎兒熟悉你低沉而有力的聲音。資料表明,如果寶寶在他未出世前已經熟悉爸爸的聲音,特別是男孩,出世後容易與爸爸的關系很親密。
  陪伴妻子多去選擇一些孕產保健方面的書刊,與妻子一起去孕婦學校一起練習有助於日後分娩的分娩呼吸減痛法、助產保健操。因為,妻子也可能會有即將成為母親的擔憂,這樣會減輕她的心理壓力。》
 孕期基本營養需求~準媽咪孕期營養補充
4.要積極協助妻子作好孕期監測;
  比如幫助妻子數數胎動次數,監測一下妻子的體重增長等,這對妻子的和胎寶貝的健康很重要。

5. 和妻子一起關心胎寶貝的發育;
  有些准爸爸只知道妻子的預產期是哪一天,而對於妻子處在懷孕的具體哪個進程就說不上來了。合格的準爸爸,應該經常聽妻子講她最近的各種感受,了解一下胎寶貝在各個時期的發育情況,以及會出現一些什麼現像,這樣才能做到心中有數。

6. 避免在妻子面前抽煙;
  要知道,妻子被動吸煙對腹中的胎兒會造成不良影響。研究表明,孕婦長時間置身於煙霧繚繞的環境中,不僅呼吸道抵抗力下降,易患感冒,還會增大胎兒發生唇裂、齶裂的幾率,並使肝、腎、肺等器官受到損害。

7. 準爸爸要多擔當家務活;
  家務瑣事很多、很碎,夫妻間有時難免發生衝突。但在妻子懷孕階段准爸爸要盡量搶著做家務,尤其是較重的活,以減少夫妻之間的摩擦,使妻子的心理得到滿足。

8. 經常陪妻子經常出去散步;
  產前經常運動對即將到來的分娩大有幫助,孕晚期最適宜孕妻的運動莫過於散步,但要少帶孕妻或提醒她盡量不去繁華的鬧市去散步。

9. 幫助妻子緩解身體不適;
  增大的子宮會使妻子常感腰背酸痛或腿痛,除做按摩外,還可為她准備幾個靠墊,讓她在坐或臥時使用,幫助緩解不適。

10. 注意克制性生活的欲望;
  準爸爸在孕期,特別是早期和後期應該注意減少性生活的次數,特別是妻子以往曾有自然流產和習慣性流產史更要注意,臨產前一個月禁止性生活。雖然孕中期相對較安全,可以有性生活,但要非常小心,並要節制次數。應選擇不壓迫胎兒的姿勢,同時使用避孕套,以免精液中的前列腺素刺激子宮,引起強烈收縮。

11.懷孕晚期盡量不外出;
  臨近分娩妻子的內心會越來越緊張,准爸爸盡量不要出差,多一些時間陪伴妻子,並經常與她一起去散步,這樣既有助於保持穩定情緒,又可減輕便秘或下肢水腫。

12. 幫助妻子准備好住院分娩的物品;
  雖然距離預產期還有1個月,但在預產期前後2周都是正常分娩時間,所以准爸爸應為妻子做好准備,包括去醫院要帶的物品,如睡衣、襪子、外衣、哺乳衣著、內衣內褲、哺乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等。-

★待產包懶人包★待產要準備什麼?入院待產的必需品

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 孕期體重控制:懷孕時體重增加及營養注意事項


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10招防止懷孕期間小腿抽筋

相信很多媽媽在懷孕時,睡夢中都曾發生過小腿抽筋現像,尤其是天氣寒冷時更為常見。 懷孕期腿部抽筋,是許多孕媽咪在懷孕中後期的痛苦夢魘,抽筋指的是肌肉非自主性強力收縮,進而產生劇烈疼痛,一般以小腿、大腿或手掌肌肉較常發生。

 

建議孕媽咪平時多攝取高鈣食物、多運動、多按摩腿部肌肉,可減輕「肌肉痙攣」的不適現像。

抽筋學名為「肌肉痙攣」,懷孕期抽筋,常由以下3個原因引起:  體重增加:導致小腿肌肉負擔加重,使得腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生疼痛性收縮抽筋。 脹大的子宮影響血液循

 

 

為什麼懷孕會發生小腿抽筋?How to Deal with Pregnancy Leg Cramps

抽筋學名為「肌肉痙攣」,懷孕期抽筋,常由以下3個原因引起:

  • 體重增加:導致小腿肌肉負擔加重,使得腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生疼痛性收縮抽筋。
  • 脹大的子宮影響血液循環:使小腿肌肉出現抽筋反應。
  • 缺鈣:胎兒需要孕婦大量的鈣質,孕婦若鈣質補充不足,易造成血鈣濃度過低,引起神經傳導失常,導致抽筋現像。

 

發生腿部抽筋的處理方法︰

懷孕期間發生腳抽筋時,可以試試以腳跟著地,或平躺時,用腳跟抵住牆壁;伸直抽筋的腿部(要伸直膝蓋,勿讓膝蓋彎曲),將腳掌向上彎,伸展小腿;同時,把腳掌向膝蓋的方向往上彎曲,將腳扳往自己身體方向下壓,讓小腿筋有被拉直的感覺。
按摩及熱敷抽筋的腿部肌肉,並小心地以踝部進行繞圈運動,也可以很快減輕抽筋的疼痛症狀。

 

懷孕預防腿部抽筋的10方法:

懷孕預防腿部抽筋的方法,建議孕婦們平時多攝取高鈣食物,懷孕中期的鈣質每天應補充到1200mg,且多曬太陽,幫助體內維生素D3的合成,有助於鈣質的吸收,35歲以後的高齡產婦,由於35歲以後鈣質的流失速度 相當快,要盡量避免咖啡、菸酒以及茶類飲品的攝取,以免骨本過度流失,加速抽筋的發生率。

還必須要檢視鎂的攝取量。原因是缺鎂會干擾鈣與維生素D的利用,所以鎂缺乏通常會在睡夢中因為小腿抽筋而痛醒。

孕期缺鎂 延伸閱讀》孕婦為何要適當補充鎂?懷孕缺鎂可以吃什麼

懷孕抽筋改善方法

懷孕抽筋工作區域 3.png

 

1.保持溫暖:睡覺時,盡量保持下肢溫暖,並採側臥姿勢,也可以減輕症狀。

2.避免久站:避免長時間步行或久站,站立或行走30分鐘,建議休息10分鐘。

3.抬腿舒緩:休息時,可將腿部稍微抬高,腳趾盡量向上伸展,也可以幫助小腿後部肌肉舒張,減輕腫脹、不舒服的感覺。

4.按摩紓緩:時常按摩抽筋的腳部肌肉,也能幫助血液及淋巴循環。建議可以先足浴10分鐘,再進行按摩。

 

懷孕抽筋工作區域 4.png

 

5.穿彈性襪:若是因靜脈曲張或是水分滯留所造成,則白天要穿上彈性襪,有助於排除或減少腿抽筋的頻率。

6.曬太陽:太陽光中的紫外線可以刺激人體生成鈣,在上午10時到11時曬太陽能驅除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,並能加速腿部鈣質吸收,預防骨質疏鬆。

7.礦物質的攝取:可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 

8.充足睡眠:每天要有充足的睡眠,懷孕後期的孕媽咪睡覺時很難保持固定姿勢,盡量以感到舒適的睡姿幫助睡眠!

9.適當運動:經常及適度的運動,可以減輕孕吐、腳抽筋、腰痠背痛、靜脈曲張及下肢水腫等症狀,並可以幫助睡眠,減輕懷孕過程所造成的不適。

10.做溫和運動:比較溫和的運動,如散步、踩固定式腳踏車、游泳等,運動量以每週最少3次、每次20至30分鐘為宜。


孕期抽筋改善及抽筋舒緩 延伸閱讀》孕婦抽筋怎麼辦-如何補充鈣&

富含鈣質食物

抽筋過後也要做一點腿部舒緩按摩,

可以預防下次再抽筋唷!!

 

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「鈣」重要!懷孕哺乳媽媽如何補鈣?

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母乳的營養成份
嬰兒奶粉及母奶其實所提供的熱量差不多,但為什麼母乳優於嬰兒奶粉呢?如圖一

 

主要是因為母乳中各種營養成份較齊全,且所含營養價值又高之故。

母奶可提供的營養素包括:

蛋白質︰母奶中蛋白質含量為1.2g/100ml,乳清蛋白和酪蛋白的比例為60:40,所以消化性、有效利用率、淨蛋白利用率較好, 提供初生嬰兒非常重要的免疫及抵抗力。初乳中的免疫蛋白,可覆蓋在嬰兒腸的表面,預防嬰兒罹患食物過敏,因此對寶寶來說,用母乳哺育最為恰當。

脂肪︰腦部是人體含脂肪比例最高的器官,需要較多的脂肪,且寶寶腦部發育在二歲前完成,而母乳的脂肪量為3.7g/100ml。
脂肪是乳汁中濃度最不固定的成分,濃度會隨乳房腫脹程度改變(1-18%,平均4%)主要是三酸甘油脂(97~98%) ,內含脂肪酸以oleicacid and palmitic acid量最多 母親的飲食不影響乳汁中脂肪的總量,但與其脂肪酸的組成比例有關,含少量但穩定的膽固醇(10-20mg/dL) ,是製造細胞膜穩定構造(尤其是神經系統)必需的物質。脂肪酸是嬰兒腦部發育的重要營養素,母乳中亞麻油酸和α-亞麻油酸的比例為10:1時,在體內能轉化成AA及DHA,最能促進嬰兒腦力、視力和中樞神經的發育,據研究顯示,喝母乳長大的小孩比喝嬰兒奶粉來得聰明,就是因為過去嬰兒奶粉中的脂肪酸比例,不符合10:1的理想比例之故。

醣類︰母乳中所含的醣類,除乳糖外,尚含有10~20%的寡糖,能讓腸胃蠕動更順暢,不易產生脹氣現像。母乳除了乳糖成份較高外,還含有特殊成份——寡糖。因此除了熱量提供外,還可幫助腸內益生菌生長,保持腸內微酸的狀態,可幫助消化與抑制病菌的滋生及保護腸道、促進鈣與鎂的吸收。


礦物質︰母乳含適量的鈣和磷,可促進嬰兒骨骼的生長,更可提供足夠的熱量及幫助腦部發育。而其鐵的吸收率是配方奶的4~5倍,所以喝母奶的寶寶在六個月以前較不易有缺鐵性貧血。而鈉在母乳中的成份只是牛奶成份的三分之一,因此對寶寶的腎臟不會造成負荷與不易排出的情形。母乳所含的鈣、磷比為2:1,最適合嬰兒鈣質的吸收,可幫助嬰兒骨骼及牙齒的成長。母乳中鐵質的含量雖低,但吸收最好。


DHA&ARA︰許多研究已證實,人類大腦皮質及視網膜內含有大量的DHA,而母乳中含有較高濃度的DHA和ARA,其為腦細胞構造,尤其是視網膜主要結構成份,對寶寶腦部發育有所助益。最近的研究更證實:喝母乳的寶寶,比沒有喝母乳的寶寶,其智能指數(MDI)平均增加7分以上,且視敏度顯著提升,相當於視力檢測表中可向下多看一行。『DHA對視覺發育尤其重要』


牛磺酸︰
牛磺酸在母乳中含量豐富,主要功能是在膽酸的結合與分泌,對脂肪吸收有幫助。


卵磷脂︰在細胞及腦部成長扮演著重要的角色。



激素和酶

母奶營養成份中含有大量的脂肪酶,可以幫助嬰兒腸道消化,促進表皮生長因子,及身體組織發展,且母奶中的酵素深深的影響嬰兒的新陳代謝成長,這些關係極其微妙,甚至影響到成年期。

 

 綜合以上所述,母乳的確是所有嬰兒營養來源之最,其中內含的營養素有其獨特性,是配方奶無法替代的,建議您沒有不能哺餵母乳的禁忌條件的話,一定要以母乳哺餵寶寶喔!

 

哺餵母乳對母親的好處而言:
1.幫助產後子宮收縮。
2.加速產後身材恢復:因一天可消耗400-1000卡熱量。
3.減低多種疾病罹患率,例:卵巢癌,乳癌及骨質疏鬆症。
4.經濟又實惠。
5.省時方便,不須任何準備,可避免消毒奶瓶的麻煩及外出時攜帶奶瓶、奶粉等的不便。
6.天然避孕法:可延長產後月經恢復的時間,達自然避孕的效果;但非百分之百,故產後恢復性生活時,最好配合其他避孕方式較妥當。

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媽咪,現在你是懷孕第幾週呢?一起來看看胎兒每週發育的狀況吧!活力mama小提醒:每個胚胎在子宮中的發育是不完全一樣的,以下給各位媽咪參考看看。
 

胚胎期

❤Week1❤
現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了,應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態,這時應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形,你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。

❤Week2❤
健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽,在懷孕3個月前,你做為媽媽應儘量進補葉酸,因為葉酸是人體三大造血原料之一,能促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0‧4毫克的葉酸,懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。》懷孕前後服用葉酸注意事項

❤Week3❤
這個時期你自身可能還沒有什麼感覺,但在你的身體內卻在進行著一場變革,從現在開始,你的生命中就會增加一份責任,你和丈夫的二人世界也會告一段落,你的寶寶將與你同歡樂,你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。


❤Week4❤

已經進入第4周了,你還沒有發覺自己身體的變化嗎?
這個時期胚胎已經在子宮內“著床”,或稱“植入”。完成著床大概需要4─5天,這時要特別注意加強營養,豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。這個時期你可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞。稍安勿躁,你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活。

 

1~40週胎兒生長發育過程(寶寶發育圖解)


❤Week5❤
在前兩個孕月,體內的孩子還不能叫胎兒,只能叫胚胎或胎芽。如果你還沒有做過早孕檢查,現在你可以去醫院做相關的體檢,以便有一個確實的信息。良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。

❤Week6❤
進入懷孕第6周後,在你的子宮裏,胚胎正在迅速地成長,他(她)的心臟已經開始劃分心室,並進行有規律的跳動及開始供血。胚胎的長度有0‧6厘米,像一顆小蘋果籽,這周的細胞還在迅速地分裂。主要器官包括初級的腎和心臟的雛形都已發育,神經管開始連接大腦和脊髓,原腸也開始發育。

❤Week7❤
懷孕進入第7周了,這時的胚胎像一顆豆子,大約有12毫米長。現在如果你能看到自己的身體內部,你會發現胚胎已經有了一個與身體不成比例的大頭。現在,你是否仍在繼續補充含有葉酸和孕維他b錠?你要知道,在懷孕三個月之內,補充孕早期營養的工作一定要堅持。

❤Week8❤
第8周的胚胎大約有20毫米長,看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵,手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。從這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西,但是現在不是控制飲食的時候,你還是應該儘量吃些有營養的食物,以此來保證有足夠的養份為胎兒的成長作後盾。


懷孕營養品

 

懷孕胎兒初期
1. 懷孕初期健康注意事項

 

1~40週胎兒生長發育過程(寶寶發育圖解)


❤Week9❤
8周過去了,你的胚胎從現在開始可以稱為“胎兒”了,也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民,你的子宮膨脹得非常大,現在胎兒的尺寸大約有25毫米,而且胎兒許多位置都有所改變,如胚胎期的小尾巴不見了等。現在所有的器官、肌肉、神經開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲,雙腳開始擺脫蹼狀的外表,眼帘開始覆蓋住眼睛。>懷孕初期孕婦如何從飲食中攝取葉酸

❤Week10❤
孕10周時,可能會對許多事感到不安,但這都很正常,是孕期雌激素作用的結果。你的胎兒的身長會達到40毫米,從形狀和大小來說,都像一個扁豆莢 。現在,應在食物裏增加碘的含量,胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素。

❤Week11❤
進入孕11周,你的胎兒身長已經達到45─63毫米,體重達到14克,胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作,現在胎兒細微之處已經開始發育,他(她)的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音,,胎兒的骨骼細胞發育加快,肢體慢慢變長,此時胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質,因此孕婦從現在開始就要多喝牛奶,多吃高鈣食品,這時可以適當進行室外活動,多接觸日光照射,避免抽筋發生。

❤Week12❤
胎兒初具人形了。這時胎兒的大腦體積越來越大,佔了整個身體的一半左右。現在發生流產的機會相應地減小了,胎兒成長的關鍵器官也將在兩周內完成。他(她)手指和腳趾已經完全分開,一部分骨骼開始變得堅硬,並出現關節雛形。
 

懷孕胎兒中期
1. 孕婦應適當補充卵磷脂    
2. 孕期如何控制並有效增加體重

 

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❤Week13❤
可以感到腹部變大了,進入孕中期,現在你需要做一些適當的運動,比如可以有目的地做一些孕婦操,這是最安全的運動。
 

❤Week14❤
胎兒現在已經76─100毫米,重達28克。在他(她)手指上已經出現獨一無二的指紋印。你的情況變化也很大,孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。現在你的子宮增大,你的腹部也隆起,看上去已是明顯的孕婦模樣。儘管現在離分娩的時間還很久,但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了,看上去就像剛分娩後分泌出的初乳。

❤Week15❤
胎兒現在的生長速度很快,遠遠地超過了前幾周,他(她)的身長已經達到10─12厘米,體重也達到50克。現在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛,全身看上去就像披著一層薄絨毯,這層絨毛通常出生時就會消失。在孕15─18週期間,你可能要根據醫生建議做一次產前診斷。

❤Week16❤
在16周到20周之間,媽媽可以感到明顯的胎動,這個階段胎兒的發育非常迅速,孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍,孕婦現在極易出現缺鐵性貧血,其後果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而引發胎兒的宮內缺氧,造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,導致將來學習能力低下。


❤Week17❤
胎動現在已經非常活躍,現在你可以與胎兒進行交流,把握時機,良好的親子關係從現在起就可以建立了。現在是胎教的最佳時期,胎兒可以聽到你的各種聲音,胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲,你的教育計劃從現在就開始吧!
❤Week18❤
現在胎兒的身長接近14厘米,體重大約200克,骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨,以後會變得越來越硬,一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。常見一些媽媽孕期體重猛增,而生出的胎兒卻十分瘦小,這是因為營養不均衡造成的。過量飲食會增加分娩時的困難,同時增加媽媽的身體負荷,容易出現高血壓、糖尿病等症狀。因此,在進食要注意科學均衡的營養搭配。

❤Week19❤
現在你應該堅持有規律地數胎動了,時間最好固定在每天晚間8─9點,胎動一般平均每小時3─5次。每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當你對胎兒高度注意時,可以想像胎兒的各種體態,胎兒也會回應你的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。
胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音,爸爸的說話聲正好適當,如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話,能夠喚起胎兒的熱情,幫助胎兒智力的發育。

❤Week20❤
孕中期,胎兒開始能吞咽羊水,腎臟已能夠製造尿液,頭腦也在迅速地生長。感覺器官開始按區域迅速發育,神經元分成各個不同的感官,味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始,在大腦裏的專門區域裏發育,胎兒在發育和形成的過程中,對卵磷脂的需求量極大。卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約佔腦細胞比重的30%以上,胎兒發育期間,腦部發育對磷脂的需 求量將是其他組織的2~3倍。因此,懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關。》孕婦應適當補充卵磷脂

 

❤Week21❤
這時他的體重正在不斷增加。此時胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養,要注意增加鐵質的攝入量,胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞,這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物,如:瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品!

❤Week22❤
這時胎兒的體重大約已有350克,身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經清晰可辨,10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。另外,由於孕激素的作用,你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛,這也會使你覺得有些不舒服。

❤Week23❤
23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了,他的身長大約20厘米,體重大約450克。此時在胎兒的牙齦下面,恆牙的牙胚也開始發育了,這是你沒有想到的吧?為此你要多補充些鈣質,為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

❤Week24❤
這時他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到,比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲,這些聲音都會使胎兒躁動不安。胎兒對外界音響的反應是比較敏感的。

❤Week25❤
此時胎兒體重穩定增加,與上周相比又長了100多克,大約已有570克了,注意這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,這標幟著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品,為胎兒大腦發育提供充足的營養。

❤Week26❤
現在胎兒的體重在800克左右,坐高約為22厘米。這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應,而且胎兒的視覺也有了發展,他的眼睛已能夠睜開了。這時你可能會覺得心神不安,睡眠不好,經常做一些記憶清晰的惡夢,這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的,你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境,你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受,他們也許能夠幫助你放鬆下來。

❤Week27❤
27周的胎兒現在體重已有900克左右了,身長大約已達到38厘米,坐高大約為25厘米。很多胎兒此時已經長出了頭髮,眼睛也已可以睜開。如果是男孩,他的睾丸尚未降下來,如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全,同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂,這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。
 

懷孕胎兒後期】 
1. 只要營養不要胖,懷孕後期飲食營養須知。
2. 待產包:待產要準備什麼入院生產的必需品
3. 懷孕後期-活力媽媽懷孕後期的飲食及生活原則
4. 懷孕後期‧7招式.舒緩腿部抽筋
 

 

❤Week28❤
他的眼睛既能睜開也能閉上,而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是,他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。胎兒從28周左右開始就會做夢了,那麼他會做一些什麼夢呢?誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的,大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回,腦組織快速增殖。做個好夢吧,小寶貝。馬上就要進入孕晚期了,這時由於腹部迅速增大,媽媽會感到很容易疲勞,腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了,如果你還沒有參加分娩課,那麼自己也應該認真了解一下有關的知識了。
❤Week29❤
這時胎兒體重大約有1300多克,坐高約為26─27厘米,如果加上腿長,身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成,看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來,胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源,這說明胎兒的視覺發育已相當完善。

❤Week30❤
胎兒頭部還在增大,而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。 
媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息,最好中午睡個午覺。

❤Week31❤
這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成,身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉,他大概已經能夠看到子宮裏的景象,也能辨別明暗,甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部,胎兒會轉過頭來追隨這個光亮,甚至可能會伸出小手來觸摸。
這時子宮底已上升到了橫膈膜處,你會感到越發的呼吸困難,喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裏不舒服。但是光明即將出現,情況很快會有所緩解。大約34周左右時,胎兒的頭部將開始下降,進入骨盆,到達子宮頸,這是在為即將到來的分娩做準備。那時'你會覺得呼吸和進食舒暢多了。
❤Week32❤
胎兒已經32周了,他的身體和四肢還在繼續長大,最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來更像一個嬰兒了。
你會發現,現在胎兒動得次數比原來少了,動作也減弱了,再也不會像原來那樣你的肚子裏翻筋鬥了。別擔心,只要你還能感覺得到胎兒在蠕動,就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多,媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了,他的手腳動不開了。即使如此,胎兒還要繼續長大,而且在出生前至少還要長1000克左右呢!
這時媽媽會感到很疲勞,休息不好,行動又更加不便,食欲因胃部不適也有所下降。分泌物增多。排尿次數也增多了。
❤Week33❤
現在你的胎兒體重大約已有2000克了,身長約為48厘米。媽媽子宮裏的空間已顯得很擁擠,胎兒的活動餘地也小多了。這時胎兒身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。
媽媽現在會感到尿意頻繁,這是由於胎頭下降,壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適,不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動,更易疲憊,但還是要適當活動。

❤Week34❤
你的胎兒現在體重大約2300克,坐高約為30厘米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備,將身體轉為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已經進入骨盆。
如果你是初產婦,那麼這時胎兒的頭部大多已降入骨盆,緊壓在你的子宮頸口。而經產婦的胎兒入盆時間會較晚一些,有的產婦胎兒在分娩前才會入盆。也許這時你的腿腳腫得更厲害了,這時也不要限止水分的攝入量,因為母體和胎兒都需要大量的水分。

❤Week35❤
35周時,絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活,而且大多也不會發生什麼大的問題,儘管胎兒的中樞神經系統尚未完全發育成熟,但是現在他的肺部發育已基本完成,存活的可能性為99%。
由於胎兒增大,並且逐漸下降,相當多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸,骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張,和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊,也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

❤Week36❤
現在你需要每一周做一次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動。這時媽媽肚子已相當沉重,上下樓梯和洗澡時一定要注意安全,防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩,不要過猛,更不能做有危險的動作。

❤Week37❤
現在該向你表示祝賀,因為你已進入懷孕的最後階段,到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了!
這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常,那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那麼很可能會建議你採取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。
這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。媽媽會不斷地想上廁所,便次增加,分泌物也更多了,要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息,迎接隨時可能來臨的分娩。

❤Week38❤
現在你的胎兒可能已經有3200克重了,身長也得有52厘米左右了。胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺,周圍有骨盆的骨架保護,很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。
媽媽現在可能會既緊張又焦急,既盼望寶寶早日降生,又對分娩的痛苦有些恐懼。現在應該適當活動,充分休息,密切關注自己身體變化,即臨產徵兆的出現,隨時做好入院準備。

❤Week39❤
現在出生的寶寶就已經是足月兒了。胎兒現在的體重應該已有3200─3400克。現在體重在3500克以上的新生兒也很常見,甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了,這跟人們營養狀況的改善有很大關係。一般情況下男孩比女孩的平均體重略重一些。
胎兒現在還在繼續長肉,這些脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。這個小家伙的身體各部份器官已發育完成,其中肺部是最後一個成熟的器官,在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。
你的小寶寶現在已經準備好向這個世界報到了,準備好了嗎,年輕的爸爸媽媽?你現在是不是很想知道你的寶寶是男孩還是女孩,也許你已經可以從胎動的特點上作出初步判斷,不妨和誰打個賭。也許明天?後天?寶寶就會降生了。
產兆與待產時注意事項

❤Week40❤
大多數的胎兒都將在這一周誕生,但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%,提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周後還沒有臨產跡象,那就需要採取催產等措施儘快生下胎兒,否則胎兒過熟也會有危險。
這時胎兒所處的羊水環境也有所變化,原來的羊水是清澈透明的,現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落,及其它分泌物的產生,羊水變得有些渾濁,呈乳白色。胎盤的功能也從此逐漸退化,直到胎兒娩出即完成使命。

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辛苦的媽咪懷胎九個月時,會因為孕育小寶貝而有所變化,同樣地,在產後媽咪的身體一樣會產生一連串的改變。

最明顯的當然就是寶寶卸貨後媽咪會覺得身體輕盈許多

此外,活力mama小編列出十項產後媽咪常見的身體變化:


 
 一、 排尿
產後的第一天媽咪可能不會想上廁所,尤其如果媽咪的陣痛時間很長,或是無痛分娩等,更有明顯的症狀。
產後膀胱及陰道因受到胎頭擠壓導致膀胱張力的改變,可能會出現短暫的排尿困難,且產後2~5天內會出現利尿的情形。
故必須在4~6小時內試著自己排尿,如果無法自己排尿依定要通知醫護人員。延伸閱讀:舒緩懷孕及產後婦女頻尿、尿失禁、夜尿的困擾
 
二、 便祕、痔瘡
因腸胃乳動減少而引起便秘或痔瘡,媽咪可多攝取蔬果或高纖食物來幫助排便;吃比較天然的像酵素、乳酸菌、優酪乳、香蕉、木瓜,或是直接食用活力mama黑棗精華露也是不錯的選擇唷!具有幫助消化的作用。 
痔瘡必要時可由醫師開藥膏擦拭以減輕不適。延伸閱讀:懷孕期間為什麼會發生孕期便秘與痔瘡? 
 
三、 子宮間歇性強烈收縮引起疼痛
因子宮的張力較為鬆弛,一般不需特別處理。
子宮的間歇性強烈收縮常會引起產婦的不舒服,一般在初期產婦較不明顯,過度疼痛可使用止痛劑,在第三天後會逐漸減輕,但無法忍受時可告知醫護人員協助處理
 
四、 泌乳
產後當天至四天內,乳房開始製造乳汁,部分產婦會感到乳房脹痛,請媽咪提早補餵母乳,使其乳腺暢通以減緩不適,要持續泌乳則要有吸吮的刺激才能促使乳汁的分泌。
初乳約產後第二天開始排出,約持續五天左右,接下來四週會漸漸變成真正的母乳。
 
五、乳房護理
哺 乳時常使乳頭受傷、產生裂縫,此時易造成感染。注意哺乳時要確定寶寶含住乳暈, 以免牙齦咬傷乳頭。而哺乳完畢後,不可勉強拉出乳頭,可用食指輕輕撐開寶寶的嘴即可拉出乳頭,並於每次授乳完畢擦乾淨乳頭。若有乳頭破裂,應暫時停止授 乳,其間將乳汁擠出,並保持乾燥。 延伸閱讀:哺乳期如何預防乳頭疼痛_乳頭疼痛的原因
 
六、惡露的問題
產後子宮蛻膜壞死脫落,和血、上皮細胞及細菌混在一起排出陰道,稱之為惡露。
※2~3天為鮮紅色漿狀,
※4~6天後顏色漸漸變淡呈現粉紅色或褐色漿狀,量也減少,※10天左右則變為淡黃色或乳白色偏液態,可持續3~6週。
而子宮內膜約7~10天就可恢復懷孕前的狀態,胎盤所在處則約2~3星期才能完全恢復。延伸閱讀:產後哺乳餵母奶月經何時來? 產後餵母奶月經Q&A 


七、陰道與會陰部的恢復
生產時陰道會較鬆弛、寬闊,產後會逐漸恢復,但仍無法回復至生產前的狀態;產後三星期,陰道內皺摺會逐漸回復,陰道及會陰的裂傷也會逐漸回復。產後須注意會陰部的衛生照顧,以避免感染。整個恢復的過程約須六週。
 
八、頭髮
懷孕期間,媽咪體內大量的雌激素會讓您減少掉髮,而隨著產後雌激素的下降,自然也可能會讓您比較容易掉頭髮。不過媽咪無須感到不安,因為您的頭髮會再度長出,而整體情況也會在一年之內恢復正常。延伸閱讀:餵母奶和產後掉髮有關係嗎? 
 
九、皮膚
如果媽咪有出現黃褐斑 (嘴巴、鼻子、兩頰或額頭皮膚上的深色斑點),只要媽咪多注意防曬功夫,這些斑點應該會在產後數個月內變淡,甚至完全消失。至於妊娠紋,也會隨時間慢慢變淡,但不會完全消失。


十、心情
產後數天內通常會覺得有點抑鬱,一般是來自分娩和生產時所帶來的身體不適,以及因照顧新生兒而承受沉重體力負荷所導致。如果這種憂鬱感在產後數週仍未散去,請務必要看醫生,因為您可能有產後抑鬱症。
 
 
活力mama小編提醒:當媽咪要下床時請採取側身方式坐起,雙側下垂至床緣約2~3分鐘,由陪同者協助扶持下床,當媽咪有頭暈情形時,必須休息2~5分鐘再觀察是否有頭暈症狀,症狀若持續出現,應避免下床並通知醫護人員。


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