目前分類:育兒小妙招 (3)

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緩解異位性皮膚炎最好辦法就是解決問題的根本原因,而不是簡單地用藥物去抑制症狀。 

想要緩解異位性皮膚炎,除了藥物治療、改善生活環境,飲食飲養也是關鍵!透過補充營養素,降低過敏發生率。

 

  • 益生菌:想要調整過敏體質,一定要從腸道開始,因為人體70%的免疫細胞在腸道。「益生菌」可以使免疫系統Th1/Th2平衡,預防過敏的產生。 
  • Omega-3(EPA / DHA) :研究顯示異位性皮膚炎的患者,血液中所含的Omega-3脂肪酸偏低,而Omega-6脂肪酸偏高;血液中Omega-3與Omega-6脂肪酸比率最好為一比四,但異位性皮膚炎患者血液中的比率是一比十二,研判主要是因為國人飲食習慣,造成食入較多的Omega-6脂肪酸;Omega-6脂肪酸代謝過程會刺激免疫系統過度反應,導致過敏症狀加劇,而Omega-3脂肪酸則扮演著平衡者的角色,能在體內平衡免疫系統和對抗發炎,進而達到有效改善過敏體質,所以過敏患者可適度補充Omega-3脂肪酸以減緩過敏症狀。 
  • 月見草油 :植物性Omega-3脂肪酸主要來自植物種子及深綠色葉菜類,常見的營養補充品有魚油、月見草油、亞麻仁油、紫蘇油等。  
  • 維生素D3 :維他命D補充改善皮炎症狀。 
  • 維生素E:維他命E的抗炎和抗氧化性能也可有助於緩解局部應用濕疹。
  • :增強皮膚水分,並減少乾性皮膚炎症。 
  • 維他命A 、維生素C 
  • 鹽浴: “國際皮膚病學雜誌”上發表的一篇關於沐浴鹽的文章報導說,在鹽溶液中洗澡後,“皮膚粗糙度和作為炎症標誌物的皮膚發紅度顯著降低。 這表明在鹽溶液中洗澡具有良好的耐受性,改善皮膚屏障功能,增強角質層水合,減少皮膚粗糙和炎症。
  • 椰子油:椰子油和母乳中發現的稀有脂肪,它能深層滲透和滋潤皮膚,同時保護皮膚免受環境和自由基的傷害。不要使用植物油、芥花籽油、花生油等,這些油是加工油,它將油轉化為反式脂肪。
  • 蘆薈:純蘆薈是自然界中最有效的皮膚安撫草藥之一。 
  • 金盞花:金盞花的花被認為通過減少炎症,消除細菌和促進您的皮膚癒合有益於濕疹。

http://nurse4baby.blogspot.com/2017/06/AtopicdermatitisHerbs.html


延伸閱讀
異位性皮膚炎&亞麻油酸及次亞麻油酸
異位性皮膚炎寶寶照護,生活注意要點   

[寶寶] 異位性皮膚炎飲食、用什麼乳液、益生菌or保健食品

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【寶寶可以看電視嗎? 2歲以下幼兒盡量避免】 
「該不該給寶寶看電視?」是很多父母心中的疑慮,根據美國小兒科學會(AAP)最新公布,建議父母不要讓2歲以下的幼兒看電視或影片,否則會影響寶寶的發育。 



電視已經成為我們生活中不可或缺的一部分,特別是對現在的寶寶影響更大,你知道嗎?電視引發的問題不只是影響寶寶的視力而已。 
研究顯示,儘管觀賞「芝麻街」教育性節目,對2歲以上孩子的語言和社交能力的發展有利,但對2歲以下的寶寶卻有害無益,甚至會延緩寶寶的語言發展。原因之一是,看電視會減少寶寶和父母互動的時間與模仿父母說話的機會。

根據《心理科學》雙月刊的研究發表,跟寶寶互動遊戲,是幫助寶寶學習的最佳方式。12~18個月大的寶寶在和爸媽互動玩耍時,學到的字彙量比觀賞為寶寶設計的教育影片要多得多。
 
此外,實驗也證明,寶寶在2歲前,根本無法對他看到或聽到的資訊產生理解,也不能記得這些訊息。也就是說,2歲以下的寶寶無法理解節目內容。 父母不給寶寶看電視,也要同時避免所謂的「二手電視」。據調查,高達60%的美國家庭總是讓電視開著,父母可能以為沒人在看電視,但其實在電視機附近玩耍的寶寶會看到電視;研究發現,寶寶每20秒就會抬頭看一下電視螢幕。 
2歲以後,儘管寶寶可以看一點電視,但需注意一天最多不能超過2小時,且要慎選節目。研究發現,寶寶看太多電視可能會引發睡眠障礙、注意力不集中與肥胖等問題。 
看電視會減少寶寶和父母互動的時間與模仿父母說話的機會。 
寶寶在2歲以前不應該看電視,特別是電視中的暴力情節會讓寶寶變得越來越有攻擊性,它還是導致嬰兒肥胖的原因之一,還會引發寶寶在注意力方面的問題。對年齡大一點的寶寶來說,每天看電視的時間最好限制在2小時之內。 




而且寶寶的心靈是純淨的,他們的眼睛看到什麼,都會留下深刻的印像,如果讓他看到不應看到的,他提出的問題也許會讓大人尷尬得無言以對!而有些事情,對這麼小的寶寶來說,是無法給他一個合理的解釋,最好的辦法就是把關寶寶看的節目內容。日前有一則5歲男童性侵5歲女童的新聞,也是因為孩子從生活中看到許多不應該看的畫面,才會發生這種出乎人意料的憾事。 

寶寶慢慢長大了,不可能不接觸電視,針對節目內容,以及看的時間做出一定限制,這樣也不容易產生視覺疲勞,以及不良影響。 
專家教您指導孩子看電視 兒童心理學家在如何指導孩子看電視問題上提出如下建議: 一、有計劃地收看電視節目。 二、教育小孩子分辨電視節目到底是真的還是假的。 三、不要讓孩子以看電視為藉口,而不參加其他的活動。 四、利用敏感性的電視節目主題,引導孩子討論提高理解能力。 五、拆穿電視廣告的欺騙手法。 六、幫助兒童學會控制看電視的時間。將兒童每天看電視時間控制在1小時以內。 七、幫助孩子理解電視節目的內容。家長最好陪著並作適當講解,看完之後讓孩子重複一遍看到的內容,鍛煉孩子的口頭表達能力、邏輯思維能力。 八、培養孩子廣泛的興趣,引導孩子參加各種有益活動,如讀書、遊戲、美術、唱歌等。這是使孩子不粘在電視機前的好方法。 九、規定孩子看電視的條件,明確地對孩子講清楚不完成作業不能看電視。 十、一定要對節目有所選擇,即在有限的時間裡選擇最有意思的節目看。

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何謂寶寶便秘? 

一般便秘是指大便變硬不易解出,ㄣㄣ時間拖得很長,或是排便後仍然覺得肚子脹,沒有辦法排得很乾淨,所以即使天天排便,只要是排便困難都算是便秘,反而是二、三天解一次,但排便順暢,不算是便秘。因此小朋友1-2天沒有ㄣㄣ,爸爸媽媽也不必過度緊張,除非超過四天沒有排便,才需要注意是否有便秘的問題。

 
寶寶便秘的原因有那些?

 一般來說,影響到寶寶生理和心理的平衡狀態時,像是飲食和生活型態出現變化,這時候寶寶可能會突然便秘,通常在換奶和開始吃副食品的過度時期,較容易有便秘的情形出現。 當寶寶滿6個月之後,光喝奶已經無法滿足孩子的身體所需,就要開始添加副食品。潘俊伸醫師表示,寶寶吃副食品的情形會影響腸胃蠕動,有的孩子太晚接觸副食品,或是接受度不高、吃得少,還有挑嘴、只吃某些食物的寶寶,腸胃蠕動的情況較不理想,就容易出現便秘的情形。
 

便秘原因  
 


成年人知道一天三餐定時定量對身體好,對寶寶來說也一樣,若孩子喝奶的量忽多忽少,也會引起腸胃蠕動不正常,變成便秘的原因。另外,孩子生病時必須服藥,有些藥品含抗組織胺成分,就會抑制腸胃蠕動;總而言之,吃藥和飲食不正常,是引起寶寶便秘的主要原因。 除了生理的因素之外,心理壓力也會間接影響寶寶,大約5至6個月的寶寶開始會認人,因此突然更換主要照顧者,如:保母、公婆;或是搬家、換房間變換環境等,有些孩子會出現焦慮和睡不好的反應,影響食欲和腸胃運作,也可能是造成便秘的因素。 

寶寶便秘的反應 

如果發現孩子的排便習慣和常態不同,或是好幾天沒有解便,家長先觀察是否有無故哭鬧、肚子脹或碰到肚子就反抗的情形,可能就是便秘。因為寶寶的肛門還沒成熟,還不懂解便的使力方法,所以便秘會先從寶寶腸子的不舒服反應出來,而不會看到他們很明顯用力在解便。

寶寶大便顏色如何判斷?新生嬰兒大便識別卡 

ps:母奶寶寶‧解便次數和吸收有關 母奶寶寶剛出生的解便次數比較多,甚至每次喝奶都會解便,大部分是金黃色的糊便,糊便很好解,只要肚子一用力就可以解出來,因此不容易便秘。1至2個月之後,母奶寶寶解便的次數會減少,大約一天2至3次;到了再大一些,則可能出現好幾天才解一次便的情形。 有些完全喝母奶的寶寶,因為腸胃吸收的狀況很好,因此沒有什麼殘留物形成糞便,「母奶寶寶通常3到5天解一次便,甚至碰過1至2個星期才解一次大便。」只要孩子沒有出現哭鬧、腹脹的情形,食欲旺盛不受影響,全母奶寶寶就算好幾天沒解便,家長也不必太擔心。  

解決寶寶便秘問題,如何讓寶寶排便順暢? 

六個月以下的嬰兒,如果有時間延長的情況,必須確保他們飲用足夠的水分,因為他們身體中約75%以上為水分,較成人多,水分不足會影響小寶寶正常排便,如果不能確定幼兒的喝水量,可以準備一個寶寶專用水壺,紀錄一天的飲水量。有些小孩不肯喝白開水,雖然可以用果汁代替,但不宜使用原汁,最好稀釋一倍以上,並含渣,以提高水分與纖維含量。 

寶寶便秘吃什麼? 
嬰兒有輕微的便秘現像,可以在飲食中增加糖量,譬如將麥芽糖加於少量煮沸牛奶中,一歲以下嬰兒,可以給予蔬菜汁和水果汁,一歲以上的寶寶,可以讓他吃香蕉、木瓜、蕃茄、奇異果、火龍果、柚子等,此外果凍、布丁、優格也都有助於緩解便秘。 

  

配方奶寶寶便秘怎麼辦? 
食用配方奶粉的嬰兒,如果5-7天以上才解一次大便,且解出的是硬便,可以考慮其他蛋白質含量較低的奶粉,因為食物的各種成分中,糖類吃多了,糞便會比較軟,而如果多吃蛋白質或脂肪,則糞便會較硬。 
 

家中最好準備一些高纖維的食物,如全榖類的麥片、蔬菜(高麗菜、波菜、小白菜等),水果(蘋果、橘子、香蕉、草莓等),豆類(紅豆、花豆、綠豆等),這些食物纖維會使糞便中的水分增多,促進腸道蠕動。 

 避免高蛋白高脂肪食物的攝取(肉類、奶油、油炸物、冰品),因為這些食物,在胃部排空的速度較慢,無法促進腸道蠕動,較容易產生便秘,應避免攝取。另外,巧克力、蛋、起司,也要暫時管制,這些食物都容易使便秘惡化。 
如果寶寶排斥吃蔬菜,可以將白蘿蔔、紅蘿蔔、小魚剁細,煮成什錦粥,這些材料都有軟便的作用。

Prune-Juice-For-Constipation  

 

自製黑棗泥食譜
準備材料:黑棗20顆或黑棗精華露 ,水
做法:
1.先將黑棗泡水約1.5小時泡軟(黑棗精華露 稀釋3~5倍)
2.把泡軟的黑棗跟水一起放電鍋蒸熟(外鍋水約1杯)
3.電鍋跳起後取出,水不要倒掉,可過濾成為黑棗汁
4.用手將黑棗去皮去籽,留取黑棗備用
5.將黑棗放入調理機加水蓋過打成泥即可

小秘訣:
不需要加任何調味料,黑棗本身就有甜味,蒸過後,過濾的黑棗汁更香甜,這邊也有網友分享的黑棗精華露可以參考唷!

 

寶寶便秘如何護理? 

首先要注意,是否有肛裂,肛門裂口在不同部位會有不同結果,若在血管通過的地方,會引起出血,但一般均會引起劇烈的疼痛,而此疼痛會造成嬰幼兒害怕解便,待小朋友用力一解,肛門口就裂開,疼痛難耐,如此反覆循環,孩子愈不敢大便情況就愈糟。如果有,必須先治好肛裂,否則因為解便時會很痛,寶寶更不敢解便,便秘情形會更嚴重。

肛裂的護理,可用溫的生理食鹽水浸泡肛門,每天二到三次,擦乾之後再用消炎軟膏擦拭傷口三至四次,約一星期即可痊癒。

有些家長用按摩肚子及肛溫表刺激肛門,甚至用甘油球通腸,事實上灌腸本身是不會有習慣性,但長期用脘腸劑來灌腸,會造成肛門口後面的乙狀結腸,因積便關係造成口袋型擴大,反而累積太多的大便,造成肛門相對地狹窄,排便愈加困難。

以上各種方法若使用後孩子仍舊便秘,就需帶給醫師檢查。是否有巨腸症、肛門異常、結構上不正常或擴約肌太緊或先天性甲狀腺功能低下的代謝疾病,或者有脊髓神經發育的問題,若能找到問題,才能解決排便的痛苦,不致延伸到兒童期或成人期。

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