【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?

母乳是新生兒最天然的營養來源,其實胸部大小跟奶量並沒有直接關係

沒有經驗的新手媽媽最怕自己生完沒有母奶,擔心奶量不夠寶寶喝

其實只要用對發奶方法,產後不論多久都能簡單提升奶量↗↗↗

媽媽茶試用包.gif

如何改善產後奶水不足?產後追奶方法

 

母奶突然變少的原因 改善方法

1、餵奶次數過少

長時間不哺乳或是餵奶間隔太長,吸吮或擠奶次是不夠

都會不利於奶水分泌,進而導致母奶越來越少

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?可以設鬧鐘安排追奶時間

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?當寶寶吃奶吃到睡著,可以搔癢耳朵或彈腳底把他弄醒,養成認真喝奶的好習慣

2、含乳錯誤、乳頭混淆等原因

媽咪因為害怕乳頭疼痛,而不願讓新生兒吸吮,或使用奶瓶餵奶而造成“乳頭混淆”,導致新生兒不願喝母乳

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?避免過早使用安撫奶嘴

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?使用正確含乳姿勢

3、過早添加配方奶

有的母親因乳汁分泌少給嬰兒餵配方奶和水份等,吸吮過少造成母乳減少。

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多親餵增加奶水分泌

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?補充發奶食物

4、母親營養不良

母乳中養分來源於母體,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然會影響奶水分泌並影響乳汁的質量。

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?哺乳營養指南

5、嬰兒的口腔運動功能不良

如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?學會使用手擠奶

6、誤吃退奶食物

人參、韭菜、麥芽都是退奶食物,若不小心吃到都會抑制乳汁的分泌。建議哺乳期可以避免食用這些食物

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?吃到退奶食物,如何再把奶量追回來

7、有疾病或服用藥物

(1)甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)

 

(2)產後大量失血,在你恢復之前,乳汁分泌可能會一直受影響

(3)一部分胎盤殘余仍然留在子宮裡,在排出或取出前,可能會讓你奶水不足

 

(4)服用了可能會減少母乳量的藥物,比如複方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多喝水幫助泌乳

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?增加擠奶頻率

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦?多吃發奶食物

 

參考來源

產後初期沒有脹奶,代表奶量不足嗎?生完幾天有奶?

擔心產後奶水不足怎麼辦?告訴你奶量不夠原因

 

 

網友媽咪追奶成功經驗談

 

 

產後追奶方法1:多親餵

Stacy的娘:奶水是沒辦法排空的,也跟胸部大小無關

多喝湯湯水水奶就會多,全親餵其實不需要另外擠奶

(如果親餵完還漲奶,擠一點出來感覺舒服即可)

奶多不見得是好事容易乳腺炎

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦? 反覆乳腺炎的原因有哪些

 

產後追奶方法2:增加擠奶次數

 

凱希的娘:奶量要越來越多有很多方法唷~
我是瓶餵所以會更頻繁的擠奶(大約3-4小時就要擠一次)
每次都要刺激奶陣順利排出乳汁
(刺激奶陣方法可以上網看一下~~)
半夜3-5點是泌乳激素最多時候很適合擠奶
發奶食物多嘗試,假如怕胖不想熱量過多可以使用葫蘆巴成份的產品「媽媽茶」「發奶膠囊」這一類

【產後追奶秘笈】如何增加奶量?奶水不足怎麼辦? 追奶多久擠一次

 

產後追奶方法3:湯湯水水要多喝

家家的媽媽:多擠多餵、補充營養湯水,像虱目魚魚骨湯可補充鈣質膠質,是發奶的好湯品、也可增加奶水的營養。

 

產後追奶方法4:足夠休息

小棋的媽媽:生產完……好好休息!小睡後再親餵再好好跟孩子相處、自然奶就會到位、真的不急於一時!

 

其他參考資料:

http://yunpin.com.tw/project-detail/144/

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=830&pid=4618

 

 

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