我母乳喂養寶寶2個月了，前天發現右側乳房下方有很大的硬塊，用手按壓有痛感，
有點發燒（37.6度），於是去醫院看了，醫生說是乳腺阻塞，吃了藥後燒退了，
可是硬塊還在，而且按摩了3天沒有什麼效果。怎麼才能快點通開乳腺呢？
網友分享腋下硬塊處理方法
乳腺阻塞發生原因
造成乳腺阻塞的主要原因是，奶水沒有被吸出來。可能是因為：
１．媽媽很忙碌時沒有定時餵奶,脹奶會使乳腺塞住)
２．寶寶比較不吃奶時，可能是因為他開始一覺到天亮，或是餵食不規律
３．因為其他原因改變餵食型態，例如，出外旅遊。
４．寶寶含乳姿勢不對，只有吸出乳房內一部分的奶水。
５．媽媽的衣服或胸罩太緊，或是躺著壓到乳房，也會造成部分阻塞。
６．媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房，阻塞礙了那部分的奶水不容易流出來。
７．大乳房，因為乳房垂著的關係，使得下面部分的奶水較不容易流出來。
８．媽媽的壓力及過度工作，而減少餵寶寶的次數及時間。(通常睡眠不足是一個很大的因素哦)
如何解決乳腺阻塞?
１．學習如何刺激乳陣，叫出噴乳反射。
２．在有硬塊處冰敷減緩泌乳 (千萬不要再熱敷)。
３．排空是造成乳腺炎常見的凶手之一 塞住後再擠奶千萬不要再排空。
４．如果有紅腫發燒請立刻就醫，餵母乳可以吃抗生素治療。
５．補充1200-4800mg卵磷脂，使乳汁不黏稠，奶水較易排出。
６．請記得要到大醫院(長庚等)找專業的泌乳醫師而非一般兒科婦產科。(資料來源：bbh)
我們的乳房構造 (看圖)
乳房是由乳頭、乳腺葉、乳腺周圍的脂肪組織及覆蓋它們的皮膚組成。
每個乳房有15~20乳腺葉，每個乳腺葉各有一個輪乳管通往乳頭。
這些乳腺有時還會延伸到腋下哦~所以才會有媽咪在脹奶時，竟然腋下腫出一小顆硬塊來。
預防乳線阻塞發生
１．選擇母嬰親善醫院生產，產後儘早且密集地哺乳（每天哺乳8-12次）。
２．學會兩種以上哺乳姿勢。
３．讓寶寶用正確的姿勢含乳（避免受傷並且有效移出乳房奶水），以及協助寶寶用正確的方式離開乳房（媽咪以手指頭讓入寶寶嘴角，解除吸奶時的真空狀態，避免直接拉扯）。
４．寶寶六個月前不需要添加水及副食品，讓乳房供應寶寶所有需求。
５．觀察寶寶喝奶情形，當寶寶喝奶型態改變時（喝奶不專心、添加副食品、生病…等），必要時，將奶水擠出一些，避免乳房過度腫脹。
６．當媽媽哺乳及擠奶型態調整時，注意乳房狀況，避免乳房過度腫脹。
７．上班時避免乳房過度漲奶，即便當下不方便儲奶，到化妝間先擠一些奶水丟棄也好（不要擠太多，不漲痛即可）。
８．避免長時間對乳房的壓力：穿無鋼圈胸罩、哺乳胸罩、運動胸罩取代過緊、合身的鋼圈的胸罩、減少長時間對乳房的壓迫。
９．體質容易阻塞的媽咪，改善飲食習慣：避免吃富含飽和脂肪的食物；補充大豆卵磷脂。
參考來源：http://www.breastfeeding.org.tw/tutorial/tutorial_detail.php?id=25
開通乳腺阻塞按摩
若已經發現乳腺阻塞了，可以以下方按摩方式對乳房進行按摩，記得動作不宜太粗魯，以免傷害到乳腺。
１．用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
２．用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
３．將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。
４．拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。
影片教學－漲奶乳腺按摩方式
開通乳腺方法-按摩肩頸及背部可放鬆達到改善作用
如果新手媽媽有乳腺阻塞的情形，也可以試著請爸爸幫助進行肩頸以及背部按摩，按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助，並改善乳腺阻塞，在日本這様的做法在月子中心是很常見的哦
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