1.視力增加:戴隱形眼鏡,女性在懷孕期間角膜厚度平均會增加3%,因此隱形眼鏡度數與坐月子前並不一定相符,且休養期間若未注意隱形眼鏡清潔,與保養亦會造成問題。
 
2.視力退化:長時間近距離看電視或電腦螢幕,會讓眼睛看遠看近比例失調,除了可能會讓懷孕期間還未穩定的視力退化外,也容易產生頭痛及眼壓過高等症狀。
 
3.眼睛疲勞:流淚及睡眠不足,坐月子期間眼睛特別容易疲勞,流淚會增加眼睛負擔,使眼睛提早老化;睡眠不足則會造成眼睛循環不良,讓眼睛容易乾澀感到不舒適。
 
4. 視力模糊:由於室內光源不足或過亮,燈光昏暗或刺眼的光線皆容易使眼睛睫狀肌過疲勞勞,長時間下來會造成視力及對物品的辨識能力下降,嚴重時甚至產生頭痛症狀。
 
 6大營養素保護眼睛這樣吃
 


1.硒─維持視力
牡蠣、蛤蜊


2.抗氧化劑消除自由基
花青素、維生素C、維生素E


3.鋅幫助維生素A正常運作
牛肉、豬肉、肝臟、全穀類


4.維生素A維持暗視力
魚肝油、蛋黃


5.Omega-3改善乾眼症
鮭魚、鮪魚、鯖魚


6.葉黃素過濾藍光
菠菜、南瓜、雞蛋

 
產後媽咪一旦護眼成分不足,就可能會出現視力模糊、對焦不易、眼睛酸澀、怕光、乾燥、隱形眼睛戴不上、感覺近視度數改變、記憶力減退、失眠,甚至出現動作遲緩的症狀,建議媽媽多在家休息,補充葉黃素、魚油等營養品,改善視力,預防病情持續惡化。

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