幸福起點❤產後媽咪生活點滴紀錄

受孕不是任何時間都可以的，有些時間受孕會使精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質量受到影響。所以我們要避開這些時間受孕！

　　◆ 懷孕禁忌1：在人體生理節律低潮時間裡受孕

　　科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化，這種周期性的變化為人體生理節律。

　　人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。
同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。

　　避開黑色受孕時間Tips：

　 　1．找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講，體力生理節律周期為23天，情緒生理節律周期為28天，智力生理節律周期為33天。每一種生理節律都有高 潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個周期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5 天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

　　2． 可通過萬年歷計算人體節律周期。人體生理節律周期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以 23、28、33這三個數字，通過所得余數大小便可得知身體分別處於三個節律周期的哪一階段。余數等於臨界日的天數為臨界日，余數小於臨界日為高潮期，余 數大於臨界日為低潮期。

　　◆ 懷孕禁忌2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

　　研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優良的受精卵。

　　反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。

　　避開黑色時間Tips：

　　1．准備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

　　2．准備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少；過疏會使精子老化，活力欠佳。

　　◆ 懷孕禁忌3：受孕時不注意讓妻子達到性高潮

　　優生學家指出，女性在性生活時達不到性高潮，不利於形成優良的受精卵。因為，性高潮會使精子在陰道中的運動能力增強，同時便於精液貯存於陰道內，還會促使閉鎖的子宮頸口松弛張開，易於精子進入。由此，使更多強壯而優秀的精子與卵子有結合的機會，形成優良的受精卵。

　　避開黑色時間Tips：

　 　1．受孕同房時，可據男性和女性不同的生理特點給予一定刺激。促進男性達到性高潮的最佳刺激是視覺，可有意為丈夫營造這種視覺刺激，如在居室內點上一盞 柔和的粉紅色小燈；促進女性達到性高潮的最佳刺激是觸覺，丈夫盡多地對妻子的身體進行觸、摸、吻等刺激，促發妻子達到性高潮。

　　2．同房受孕前，有意在居室裡放置一些鮮花，同時播放一些溫柔悱惻的音樂。這樣，都會有助於夫妻共同進入性興奮狀態。

　　◆ 懷孕禁忌4：在不良的自然環境下受孕

　　人體是一個充滿電磁場的導體，自然環境的變化如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等，都會影響人體的生殖細胞，如引起畸變，所以在這些時間都不宜受孕。否則，容易生育出不健康的孩子。

　　避開黑色時間Tips：

　 　1．避開在太陽黑子高峰年。科學研究認為，太陽黑子在爆發時可能會對人體造成很大衝擊，尤其是生殖細胞，造成受精卵的著床和生長發育受到阻礙，甚至導致 出生後智力不良。目前，國際統一規定以1745年的零點計算太陽黑子周，統計學上一般認為每隔11.2年出現一個太陽周。

　　2．避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕。這段時間裡月球對地球的引力最大，容易引起人體情緒發生波動，影響精子和卵子的活力。

　　3．避開在各種自然界災害時間受孕，如雷電交加、山崩地震或日食和月食時，自然界中會產生強烈的X射線，使精子和卵子受到輻射，發生畸變。

　　◆ 懷孕禁忌5：在性生活後有陰道出血時受孕

　　正常而協調的性生活不會引起陰道出血。如果出現陰道出血，往往說明生殖器官有疾病存在。最常見的原因是生殖器官有炎症，如各種陰道炎及宮頸息肉。

　 　如果患滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕，孕早期有可能引起流產或畸胎，孕中期有可能導致胎膜早破、胎盤早剝，直接引起胎兒感染，更嚴重的是胎兒的眼睛可 能在分娩經過陰道時被感染，使角膜受影響；如果患霉菌性陰道炎，分娩時可使胎兒受到霉菌感染，出生後引起鵝口瘡；宮頸息肉會使子宮頸在分娩時裂傷，引起出 血。

　　避開黑色時間Tips：

　　1．如果在性生活後陰道有出血，一定要及時去醫生那裡診治。

　　2．如果存在以上疾患時，受孕前應積極進行治療，待病情得到控制或治愈後方可受孕。

　　◆ 懷孕禁忌6：在發生過異位妊娠不久後受孕

　　臨床專家表示，異位妊娠即宮外孕，盡管宮外孕在發病時十分危急，但在及時有效進行治療後，很多女性仍可能再次懷孕。

　　有些夫妻求子心切，常常會在宮外孕治愈後沒不久便又匆匆地懷孕。然而，這樣會很危險，如果輸卵管沒有完全疏通，則有可能再次引發宮外孕。資料顯示，重復異位妊娠的發生率可達到15%左右。

　　避開黑色時間Tips：

　　1．發生過宮外孕的女性，在徹底治愈後一定要堅持避孕一段時間，不要急於懷孕。

　　2．受孕前要經過醫生檢查，待確認一切正常方可取消避孕措施，考慮再次懷孕。

　　◆ 懷孕禁忌7：高齡受孕後不重視做母血篩查

　　卵子隨著年齡的增長而老化，特別是在35歲後老化加速，加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環境污染和有害物質的影響而受損，形成畸形受精卵幾率大為增加。

　　避開黑色時間Tips：

　 　1．在生活中除了注意避開各種影響卵子的因素外，要在適宜時間去醫院做母血篩查。母血篩查是目前早期發現先天愚型兒的首選辦法，遺傳學及優生專家建議， 女性受孕後最好在第8-9孕周時去做母血篩查，尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全、無創傷，篩查率可達到60%-80%。

　　2．經母血篩查後，如果懷疑是先天愚型兒，再經羊水診斷便能確診，准確率達到99%，及時終止妊娠。

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　　把握受孕良機——讓最鮮活的卵子與精子“相吻”

　　剛排出的卵子最新鮮，活力最強，如果立即與精子“相吻”，可避開外界環境的各種干擾，最易形成優良的受精卵，孕育出體健智高的孩子。

　　把握受孕良機4計

　　第1計：通過避孕優生檢測鏡找出排卵日

　　每天早晨用舌尖將一滴唾液滴到鏡片上，風干或在燈下烤干。如果看到“羊齒狀”圖像即為排卵日，只有在排卵期才會出現這樣典型的圖像。這種檢測方法操作起來簡單、方便、很容易掌握，並測試結果准確、迅速，是把握最佳受孕良機的好助手。

　　第2計：通過月經周期推算找出排卵日

　 　月經周期推算方法僅適用於月經周期一向較規律的女性。方法為從月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如，月經周期為28天，如果這次月經 來潮的第一天是在7月28日，那麼這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。

　　第3計：通過陰道粘液變化找出排卵日

　 　女性通常在月經剛過後陰道分泌物很少，並顯得濃濁、粘性大。到了月經中間即排卵前1-2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清 澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3-5天。自此之後陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再能 拉絲。

　　第4計：通過測定基礎體溫找出排卵日

　　排卵前基礎體溫較低，波動在36.2℃-36.6℃之間；排卵時是基 礎體溫的最低點；排卵後基礎體溫升高，大約回升0.3℃-0.5℃，一直持續到下次月經來潮前開始下降。准備一只體溫計和一張基礎體溫記錄表（可用坐標紙 代替）。每天臨睡前將體溫表放在枕下，從月經第一天開始，早上醒來後不進行任何活動，包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把體溫表放在舌下 測量5分鐘，將每個月經周期每天的基礎體溫連接成線，並將性生活、失眠、月經期、腹痛等身體不適也記錄上。一般來講需要測量3個月經周期以上，從圖表上看 排卵時間一般在雙相體溫改變前的2-3天裡。

　　◆ 懷孕禁忌8：與丈夫在經期時同房

　　如果在月經期同房，很容易導致損害女性的生育能力。因為子宮內膜在經期時一塊塊往下剝離、脫落，如果同房時易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮裡，在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎。

　　炎症經淋巴管擴散後，造成輸卵管粘連、閉塞，引起不孕。破碎的子宮內膜還會使經血向外流不暢，內膜碎片隨著經血倒流入腹腔或輸卵管裡並在這裡種植，形成子宮內膜異位症，也可能在體內形成抗精子抗體。

　　避開黑色受孕時間Tips：

　　1．這些情況都可導致不孕或發生可怕的宮外孕，特別是產生抗精子免疫抗體後，常會引起頑固性不孕。因此，一定要避免在經期與丈夫同房。

　　2．一旦形成子宮內膜異位症，要積極去醫生那裡進行治療，以免受精卵在異位的子宮內膜處著床，引起宮外孕。

　　◆ 懷孕禁忌9：在准備懷孕時隨意使用藥物

　　人們在生活中經常使用的一些藥物，有可能引發不孕，如常備在家中治療呼吸道或扁桃體感染的復方新諾明，還有改善睡眠的安定、利眠寧等最常用的鎮靜安眠藥。

　　然而，這些藥物如在孕前或受孕時使用，有的可能造成精子活力低下；有的可使女性出現排卵障礙；有的引起性欲減退或陽痿等，從而導致不孕或形成不良受精卵。

　　避開黑色受孕時間Tips：

　　1．如果准備懷孕，最好對容易引發不孕或形成不良受精卵的藥物加以注意，多做一些了解。

　　2．如果需要使用藥物，必須向醫生說明自己當月准備受孕的事情。

　　◆ 懷孕禁忌10：不積極治療精索靜脈曲張

　　一些夫妻總是懷不上孩子，盡管妻子經檢查後無任何異常。其實，是丈夫患有精索靜脈曲張所致。臨床資料顯示，大約有15%左右的青年男性都存在著精索靜脈曲張。

　　精索靜脈曲張可使睪丸的生精功能受到影響，導致精子質量、數目下降，出現少精子症甚至無精子症，導致妻子難以受孕。

　　避開黑色受孕時間Tips：

　　1．如果婚後一直不育，應該及早就醫。

　　2．一旦確診積極進行治療，待精液質量明顯改善後再准備受孕。

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　　找出排卵日——讓最鮮活的卵子與精子“相吻”

　　1．通過月經周期推算找出排卵日

　 　月經周期推算方法，僅適用於月經周期一向較規律的女性。方法為從月經來潮的第一天算起，倒數14±2天就是排卵期。例如，月經周期為28天，如果這次月 經來潮的第一天是在7月28日，那麼這個月的2、3、4、5、6日就是排卵日，女性通常會在這幾天有小腹墜痛及乳房脹痛感。

　　2．通過陰道粘液變化找出排卵日

　 　女性通常月經剛過後時陰道分泌物很少，並顯得濃濁、粘性大。到了月經中間即排卵前1-2天，陰道變得越來越濕潤，分泌物不僅增多，而且像雞蛋清一樣清 澈、透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲。出現這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續3-5天。自此之後陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、粘稠，不再能 拉絲。

　　從農業社會開始，長輩們常說，懷孕懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些懷孕禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？

　　◆ 懷孕禁忌11、孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產？

　　區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。

　　最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。從媽媽體型看生產難易度。

　　◆ 懷孕禁忌12、不可以拍孕婦肩膀？

　　早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。

　　◆ 懷孕禁忌13、家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？

　　根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。

　　◆ 懷孕禁忌14、孕婦不能縫針線，動剪刀？

　　根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫制物品，生出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其它病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶啰。

　　◆ 懷孕禁忌15、孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症？

　　區慶健醫師表示，以科學角度來看，並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的懷孕禁忌相當多，不過依照現今醫學發達的角度來看，許多懷孕禁忌只能「僅供參考」啰！

　　◆ 懷孕禁忌16、曬衣服造成流產？

　　區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關系，加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，抱太重的物品等。

　　◆ 懷孕禁忌17、孕婦長期待在吵雜的環境中，或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？

　　根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。

　　◆ 懷孕禁忌18、避免油膩與刺激性的食物

　　重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

　　◆ 懷孕禁忌19、避免生食及過度加工的食物

　 　區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。 而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力 等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。

　　◆ 懷孕禁忌20、避免酒精

　　酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心髒、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

　　◆ 懷孕禁忌21、避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

　　由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。

　　◆ 懷孕禁忌22、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題

　　英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。

　　專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。

　　專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此，對胎兒大腦發育造成不良影響，增加了孩子在未來的發育過程中的異常概率。

　　◆ 懷孕禁忌23、精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

　　美國科學家報告，通過對經歷了1994年6.8級地震的孕婦進行調查發現，處於懷孕頭3個月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導致早產。

　　調查發現，孕期處於頭3個月的孕婦，經歷地震刺激後大多在第38孕周分娩；孕期處於最後3個月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個時期是一個特別易傷期。

　　◆ 懷孕禁忌24、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

　　澳大利亞科學家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。

　 　研究專家認為，在綿羊身上的這一發現，與人遇到精神緊張時的情況很相似，因而對胎兒的影響也一樣，並會影響以後的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥 物和進食某些食物固然重要，但也應想盡一切辦法避免精神緊張。不過，遺傳易致精神緊張在這裡是一個關鍵因素。也就是說，引起精神緊張的作用力對於不同的人 有很大差異。

　　◆ 懷孕禁忌25、孕婦緊張會使自身免疫力下降

　　國內外研究顯示，女性在懷孕及分娩前後，如果心理經常處於焦慮狀態中，那麼自身免疫力就會相對較低。

　 　專家指出，長期情緒緊張的孕婦，會使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因為這種情緒會對免疫力產生不良影響，引起大腦發生一系列反應。當下 丘腦受到緊張情緒刺激後，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質激素增高，導致抗體產生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力。

　　◆ 懷孕禁忌26、妊娠態度對胎兒的身心發育影響最大

　　法國醫學專家指出，在孕婦的心理狀態中，以她們對胎兒的態度和心理壓力對胎兒生長發育影響最大。

　 　專家通過對數千名孕婦的調研結果發現，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時和出生後前者都比後者 健康。比如，前者發生早產和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無 力。

　　因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個身心健康的孩子，對待胎兒的態度必須是愉快和積極的，不應是拒絕和不願意的，否則會影響胎兒的身心健康。

　　◆ 懷孕禁忌27、懷孕之前最好做好心理准備

　　國內外專家研究顯示，女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化，不僅影響自身的身體狀況，而且對體內的胎兒發育以及孩子成年後的性格、心理素質發育都有直接影響。

　 　專家指出：有心理准備的孕婦與沒有心理准備的孕婦相比，前者的妊娠生活較後者更為愉快、順利、平和。同時，她們的妊娠反應輕，孕期中並發症較少，胎兒健 康成長在優良的環境中，分娩時也較順利。因此，准備要孩子的夫妻，在孕前就應該從心理和精神上做好各種准備。包括從心理上接受懷孕期特殊的變化，如形體、 飲食、情緒、生活習慣變化；接受小生命誕生後使夫妻生活空間和自由度比以前變小的變化；接受孩子出生後夫妻雙方自覺或不自覺地將自己的情感轉移的變化；接 受妻子懷孕後丈夫需要比任何時候都盡更多責任的變化，如體貼、理解、照顧等。要以平和、自然的心情和愉快、積極的態度，迎接懷孕和分娩。

　　只要是身體健康的准爸爸、准媽媽，懷孕期間仍然可以進行正常的性生活。但一般會有兩大顧慮：

　　1、高潮時的子宮收縮可能造成流產或早產；

　　2、由於陰莖插入而造成細菌感染。

　　所以，若出現以下可能危及准媽媽及胎兒的健康與安全時，就必須暫時停止性生活：

　　◆ 懷孕禁忌28、過去曾有流產的經驗：

　　如果准媽媽過去曾經流產過，那麼醫師會建議孕婦懷孕前幾個月最好禁止性生活，直到流產的危險期過去為止。

　　◆ 懷孕禁忌29、已有流產的威脅存在時：

　　如果准媽媽在性交當時或之後有陰道流血的情形，或有下腹疼痛的現像，應找醫師檢查一下，若有流產的跡像，應暫時停止性生活。

　　◆ 懷孕禁忌30、准爸爸患有性病：

　　性病的病菌會在性交時傳染給孕婦及胎兒，因此在徹底治愈之前，應禁止性生活。

　　◆ 懷孕禁忌31、准媽媽陰道發炎：

　　在性交時會將病菌傳染給胎兒，因此在徹底治愈之前，應禁止性生活。

　　◆ 懷孕禁忌32、胎盤有問題時：

　　如果准媽媽有前置胎盤，或胎盤與子宮連接不緊密時，性交可能會導致流產，應暫時停止性生活，等情況穩定後才可恢復性生活。

　　◆ 懷孕禁忌33、子宮收縮太頻繁：

　　如果准媽媽發現自己子宮收縮太頻繁，為了避免發生早產，還是要避免性生活，並找醫師檢查一下。

　　◆ 懷孕禁忌34、子宮閉鎖不全：

　　隨時都有流產的危險，應避免性生活。

　　◆ 懷孕禁忌35、早期破水：

　　若未到預產期，此時孕婦須安胎，但因保護胎兒的羊膜已破裂，病菌可能會進入子宮而感染胎兒，所以此時應避免性生活。

　　◆ 懷孕禁忌36、不要戴隱形眼鏡

　 　孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕周 期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。

　 　戴隱形眼鏡孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會 隨著懷孕周期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一 旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。

　　◆ 懷孕禁忌37、不要吃火鍋

　　吃嫩火鍋據有關 部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時的短時加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲 幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身，並通過胎盤傳染給胎兒，嚴重者可發生流產、死胎，或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭(腦積水)或 無腦兒等畸形。

　　◆ 懷孕禁忌38、不要洗熱水澡

　　洗熱水澡高熱可造成胎兒神經細胞死亡，使腦神經細胞數目減少，而腦神經細胞死亡後是不能再生的，只能靠一些膠質細胞來代替。這些膠質細胞缺乏神經細胞的生理機能，因而影響智力和其他腦機能，使孩子智力低下，反應力差。

　　◆ 懷孕禁忌39、不能大量補鈣和魚肝油

　 　大量補鈣和魚肝油長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出等。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無 力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的。有的胎兒生下時已萌出牙齒，除了嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由於孕婦在妊娠期間，大量服用維生素 A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。如果因治病需要，應按醫囑服用。

　　◆ 懷孕禁忌40、准媽媽忌染燙發

　　染燙發最好等到懷孕三個月以後，因為懷孕三個月前胎兒正值器官發育期，最容易造成畸形。應盡量減少染發的次數，以免累積的藥物造成影響。染發或燙發可以只處理頭發中、尾段的部分，減少頭皮藥物的吸收或是過敏。

　　◆ 懷孕禁忌41、不可飼養寵物

　　懷孕期間不要接觸小動物，以防傳染疾病，尤其是弓形蟲病。無論如何，要避免和小動物接觸，包括被小動物（尤其是糞便）污染的東西。

　　◆ 懷孕禁忌42、孕期要放家電輻射

　 　最近有研究報告指出，孕婦每周使用20小時以上計算機，其流產率增加80％，同時也增加畸形兒出生率。我國對25個省、市、自治區的醫用X線職業受輻射 人員作調查，發現生育率、不孕率無明顯差別，但自然流產率、多胎率、新生兒死亡率明顯高於對照組。20 種先天畸形和遺傳病的發生率，職業輻射組與對照組分別為9．10‰與4．2‰，統計學處理有顯著差異。

　　有觀點認為，以孕齡6周以前的 輻射敏感性最高，而小劑量照射造成胎兒及功能發育致畸形的，以妊娠8至15周胎兒遭受電離輻射產生兒童智力低下的危險性最大。一些專家認為妊娠頭三個月的 危險比妊娠中、晚期的危險大得多。也有的科學家提出，孕婦在懷孕期的前三個月要避免接觸電磁輻射。因為當胚胎在母體內時，對有害因素的毒性作用比成人敏 感，受到電磁輻射後，將產生不良的影響。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導致流產；如果是在器官形成期，正在發育的器官可能產生畸形。即使在胎 兒的發育期，若受到輻射，也可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下。