由於葉酸很容易因為各種因素被破壞，因此服用及保存葉酸時應注意以下幾點：
１、葉酸怕光怕熱
應置於不透光的容器內存放，以免葉酸遭到破壞。
２、不能與維生素Ｃ同時服用
葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定，利於孕婦的吸收，但在酸性環境中容易被破壞，而維生素C在酸性環境中才會比較穩定，因此兩者穩定環境相牴觸，需相隔半個小時以上再食用。
３、並非補得越多越好
準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足寶寶生長需求和自身需要。
小叮嚀！
由於葉酸容易因食材儲存及烹飪的方式而流失，食材內所含的葉酸量並不能正確估算，許多孕婦選擇服用孕婦維他命，能正確估算補充的葉酸量
懷孕最重要的就是飲食要攝取均衡，並聽從醫生指示在需要的時候補充額外的營養素，祝福各位孕媽咪都能身心愉快，產下健康漂亮的寶寶唷！
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